يسعى الكثير منا في الحصول على أسنان صحية ذات أساس قوى وشكل جذاب
وذلك كى يتمكن من تناول الأطعمة المختلفة بحرية ودون التعرض لمشكلات مزعجة
ولكن في كثير من الأحيان ما يصاب العديد بضعف في الأسنان
وذلك لاتباع أساليب خاطئة وغير صحية في الاهتمام بالأسنان أو عدم الاهتمام الكلى بنظافة الفم والأسنان
مما يؤثر على صحة الفم وقوة الأسنان ومينا الأسنان
وفى هذا المقال سنوضح أهم الوسائل الممكنة للحفاظ على قوة الأسنان وتقوية الأسنان الضعيفة.

كيف يمكنك تقوية أسنانك؟

تبدأ عملية تقوية الأسنان الضعيفة من الاهتمام بنظافتها ويتم ذلك عن طريق

الالتزام في غسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا على الأقل وذلك للقضاء على البكتيريا المتراكمة
نتيجة بواقى الطعام في الفم والتي تسبب حدوث التجاويف الصغيرة في بالأسنان وتضعفها
استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد والتي تقوم بالقضاء على البكتيريا في الفم
كما أن تلك المادة تساعد في عملية إعادة التمعدن للأسنان
المتابعة مع طبيب الأسنان بصورة دورية للاطمئنان على صحة أسنانك والتشخيص المبكر
لأى مشكلة تتواجد في فمك.

أقرأ أيضا :علاج مشكلة اصفرار الأسنان

تقوية الأسنان الضعيفة

الابتعاد عن الأطعمة السكرية حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن السكر مادة حمضية تتفاعل مع البكتريا المتواجدة بالفم ويعملان على تدمير مينا الأسنان وامتصاص المعادن منها
العلكة الخالية من السكر حيث أشارت العديد من الدراسات البريطانية مؤخرا أن العلكة قد تساعد على إزالة طبقة البلاك من الاسنان والكربوهيدرات أيضا كما أنها تزيد من إفراز اللعاب بتحفيز الغدد اللعابية مما يحمي من جفاف الفم
الاعتدال في تناول الفاكهة على الرغم من أهمية تناول الفاكهة بانتظام لما تحتويه من معادن وفيتامينات هامة للجسم إلا أن بعض الفاكهة تكون عالية الحموضة مما قد تسبب تأثيرا سلبيا على مينا الأسنان.
شرب كميات وافرة من المياه حيث أنها تزيل السموم من الجسم وتعمل على شطف الفم في حين إن لم يتوافر فرشاة أسنان معك اذا كنت خارج المنزل

أقرأ أيضا : أسباب وجع الأسنان فجأة

وفى النهاية نكون قد استعرضنا أسباب ضعف الأسنان وكيفية المحافظة على قوتها ولكن ننصح بأهمية مراجعة طبيب الأسنان باستمرار

فتلك النصائح قد لا تكون كافية لحالتك.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كذلك يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى