تكتيكات الوقاية من الانفلونزا

اتخذ خطوات لتقليل فرصتك في الإصابة بالأنفلونزا. احمِ نفسك بهذه الطرق المجربة:

• لقاح الإنفلونزا: يجب أن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق على لقاح الأنفلونزا كل عام. يقلل اللقاح من خطر دخول المستشفى والموت من الأنفلونزا. إنه ضروري إذا كنت مصابًا بالربو.
• اغسل يديك: اغسل يديك بالماء والصابون قبل الأكل أو تحضير الطعام. اغسلهم بعد الذهاب إلى الحمام. اغسلها بعد لمس الأسطح المشتركة مثل مقابض الأبواب أو أجهزة الصراف الآلي. لا بأس أن تكون متعصبًا لغسل اليدين.
• معقم اليدين: عندما لا تتمكن من الوصول إلى المغسلة ، استخدم معقم اليدين. احتفظ ببعضها في جيبك أو محفظتك في جميع الأوقات.
• لقاح المكورات الرئوية: اسأل طبيبك عما إذا كنت على دراية بهذا اللقاح. يقي من الالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية ، وهو أحد مضاعفات الإنفلونزا التي تهدد الحياة.
• تجنب الازدحام: تجنب المتاجر المزدحمة أو التجمعات الكبيرة قدر الإمكان. يمكن أن يعني الكثير من الناس الكثير من الفرص للإصابة بفيروس مثل الأنفلونزا.
• إعادة الجدولة مع الأصدقاء والعائلة المرضى: إذا كنت تعلم أن شخصًا ما مريض ، حتى مع نزلة برد ، ابق بعيدًا حتى يتحسن.

أقرأ أيضا : مسببات الحساسية وأعراضها 

الانفلونزا والربو والحمل

كما لو أن الربو والإنفلونزا لم يكونا كافيين بمفردهما ، يضيف الحمل عاملًا آخر في هذا المزيج. تجد بعض النساء أن الربو يزداد سوءًا أثناء الحمل.

إذا كنت حاملاً ، أخبري طبيبك عن مرض الربو الذي تعانين منه. اعمل مع أطبائك لإبقائه تحت السيطرة. واحصل على لقاح الانفلونزا.

إنه آمن - وموصى به - للنساء الحوامل.

أقرأ أيضا : مشخص أعراض مرض الربو

لا خوف في موسم الانفلونزا هذا

يمكن أن تكون مضاعفات الإنفلونزا خطيرة ، ولكن لا داعي للذعر. اتخذ خطوات لحماية نفسك والبقاء في مواجهة الربو.

بقليل من التخطيط والكثير من غسل اليدين ، يمكنك الحفاظ على صحتك طوال موسم الإنفلونزا وما بعده.

أقرأ أيضا : المفاهيم الشائعة الخاطئة حول الربو 

اتبع خطة مناسبة لعلاج الربو 

إذا كنت مصابًا بالربو ، فيجب أن يكون لديك خطة للتعامل مع الربو. تعمل أنت وطبيبك معًا لوضع هذه الخطة التي تخبرك بكيفية إدارة الربو لديك. قد تشمل:

• أدوية الربو التي تتناولها ووقت تناولها.
• محفزاتك وكيفية تجنبها.
• كما يجب مراقبة الأعراض.

يقول الأطباء : "إن خطة العلاج الخاصة بالربو مهمة كل يوم ، سواء كان موسم الإنفلونزا أم لا". "تمنحك السيطرة على الربو نوعية حياة أفضل."

أقرا أيضا : ما هى مسببات الحساسية الشائعة

السيطرة الجيدة على الربو هي سلاحك ضد مضاعفات الإنفلونزا.

التحكم الجيد يعني أنك لن تكون مصابًا بالتهاب الرئتين المتهيجة التي تحاول محاربة فيروس الإنفلونزا السيئة.

فى النهاية بعد التعرف على ما هى تكتيكات الوقاية من الانفلونزا 

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.verywellhealth.com

2.cdc.gov