غثيان الصباح إعجاب أعجبك

كيف تتخلص المرأة الحامل من غثيان الصباح؟

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حالة غثيان الصباح المعتدلة أو المتوسطة ، فقد تساعد الخطوات التالية على التخلص من هذا العرض:

• تناول وجبات خفيفة متعددة يوميًا ، وخاصة الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات ، وامضغها ببطء.
• تجنب الاستلقاء بعد الوجبات.
• تناول البسكويت المملح بمجرد استيقاظك.
• انهضى من السرير ببطء شديد في الصباح أو اجلسى في السرير أولاً قبل الاستيقاظ.
• تجنب تمامًا الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغثيان.
• تناول الأطعمة الباردة أو الدافئة وتجنب الأطعمة الساخنة التي تزيد حرارتها من الرائحة.
• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية.
• تنظيف الأسنان فور تناول الطعام مباشرة.

أقرأ أيضا : تنظيف وتبييض الأسنان بالمنزل

• اشربى السوائل بين الوجبات وبجرعات صغيرة.
• احترس من المحفزات المختلفة المثيرة للاشمئزاز بالقرب من المرأة الحامل ، مثل: درجة حرارة الغرفة ، أو العطور القوية ، أو القيادة في السيارة.
• احصل على كمية كافية من الهواء النقي عن طريق فتح النوافذ أو المشي في الطبيعة.
• استشر طبيبك لتتجنب مكملات الحديد على الأقل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجهاز الهضمي.
• شرب مشروب الزنجبيل الساخن.
• الاهتمام برائحة الهواء مع العطور الطبيعية المريحة للحامل مثل: الليمون والنعناع والبرتقال.

أقرا أيضا : فيتامينات لزيادة الطول وتعزيز النمو

ولكن إذا لم يتم التخلص من الغثيان واستمر طوال اليوم ، يجب عليك مراجعة الطبيب.

هل يوجد دواء لغثيان الصباح؟

هناك العديد من الأدوية والمكملات التي يمكن أن يصفها الطبيب للمرأة الحامل للمساعدة في تخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل إذا فشلت جميع الطرق المذكورة أعلاه.

كما يمكن أن يساعد البدء في تناول المكملات والفيتامينات قبل الحمل أيضًا في تخفيف أو منع غثيان الصباح.

متى تقلق بشأن غثيان الصباح

يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب فورًا بشأن غثيانها الصباحي في الحالات التالية:

• فى حالة خسارة كيلوغرامًا واحدًا من الوزن أو أكثر عندما تكونين حاملاً.
• امرأة حامل تعاني من غثيان وقيء بعد الأسبوع العشرين من الحمل.
• فى حالة تقيأ الدم.
• الشعور بالغثيان والدوار عند الوقوف.
• علامات الجفاف ، مثل: البول الداكن أو الحاجة إلى التبول بمعدل أقل من المعتاد.
• شعور بألم في البطن أو حمى أو صداع أو تورم في مقدمة العنق.

فى النهاية بعد التعرف على أهم المعلومات عن غثيان الصباح فريق ميدطب يتمنى لكى ولطفلك دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية اخرى