فوائد عصير الجزر

يطلب منا الأكبر سنًا  دائمًا أن نأكل الكثير من الجزر، حيث أن الجزر له
خصائص كبيرة بالنسبة للنظر وقد تم التأكيد على هذه الخاصية، ويتمتع الجزر بالعديد من
الفوائد الصحية فتابع معي عزيزي القارئ لتتعرف على أهم هذه الفوائد.

6 فوائد لعصير الجزر

1. يحتوي على فيتامين أ

يعمل فيتامين أ الموجود في معظم الأطعمة التي تحتوي على صبغات حمراء وبرتقالية مثل القرع
والجزر والبطيخ وتسمى صبغة بيتا كاروتين، والتي تقوم بالتحول إلى فيتامين أ بعد استهلاك الجسم لها،
مما قد يساهم في المحافظة على النظر، كما ان نقص فيتامين أ يعمل على الإصابة بالعمى الليلي
وفد تؤدي إلى فقدان البصر .

2. يحتوي على مضادات أكسدة عالية

تعد الكاروتينات التي يحتوي عليها الجزر مواد مضادة للأكسدة مما يساعد على محاربة الجذور
الحرة في الجسم وتقلل من احتمالية الشيخوخة المبكرة.

كما يعد الطعام الغني بالمواد المضادة للأكسدة مهمة جدًا للصحة حيث تساهم في إزالة كل المواد السامة
في الجسم، وتقي من أمراض القلب والسرطان.

3. يقي من خطر الإصابة السرطان

بعد أن يتم هضم الطعام تتبقى بعد الجذورة الحرة في الجسم والتي تسمى أيضًا فضلات الجسم
وتعمل على منع تلك الخلايا من التكاثر والنمو

كذلك تناول الطعام الغني بمضادات الأكسدة يساهم في التصدي لهذه الجذور الحرة ومنع حدوث سرطانات

هناك دراسة علمية كشفت أن كل 100 جرام من نبات الجزر يتضمن حوالي 33% من فيتامين أ
و 9% من فيتامين ج و 5% من فيتامين ب6 وذلك يعمل على المساعدة في إتلاف خلايا الجذور الحرة.

4. يقوي المناعة

يعطينا عصر الجزر مكوناته المركزة بكل عناصرها الغذائية الأساسية. كما يشاع إن تناول كوب
يوميًا يساعد في تعزيز المناعة. 

كما يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم
وعنصر الفوسفور وما إلى ذلك مما يساهم في تقوية صحة العظام ويعمل على أن يجعل الجهاز
العصبي قوي وتعزيز  قوة الدماغ.

أقرأ أيضا :عصائر تساعد على تقوية المناعة

5. يعزز صحة القلب

كذلك من أجل المحافظة على صحة القلب ، حيث إن من الضروري بمكان أن تكون نشيطًا من ناحية البدن
وأن تحصل على كمية كافية من النوم يوميًا وتقليل نسب التوتر لديك. ومع ذلك ، يجب توازن كل
هذا مع حمية غذائية مدروسة جيدًا حتى يكون لها التأثير الإيجابي. 

كما إن الجزر ، الغني بالمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية ، على المحافظة على صحة القلب
عن طريق أنه يزيل الترسبات من الشرايين كما يحافظ على الدورة الدموية.

أقرأ أيضا :الجرجير وصحة القلب

6. لبشرة متوهجة

كما يساعد وجود المواد المضادة للأكسدة والمعادن الأساسية مثل معدن البوتاسيوم في منع تدهور
خلايا الجسم ، وبالتالي يحافظ على بشرتك صحية ونضرة. تعمل أيضًا هذه العناصر الغذائية على
أن تحمي بشرتك من أن تكون جافة وتحسن لون البشرة وتقلل الندبات والعيوب فيها. هذا هو السبب
الذي يجعلك تجدين الجزر غالبًا يستخدم في معظم العلاجات المنزلية الطبيعية للعناية بالجسم والجمال.

والآن عزيزي القارئ تناولنا أهم فوائد عصير الجزر وننصحك بأن تضيفه إلى حميتك الغذائية للتمتع بفوائده الكثيرة.

فريق ميدطب يتمنى لكى دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى