فوائد مذهلة للعلكة  

كثير من الناس يستخدمون العلكة للمتعة ، لكنهم لا يدركون أن العلكة الخالية من السكر لها فوائد عديدة.

يمضغ الكثير من الناس العلكة للسخرية أو الرغوة ، لكنهم لا يعرفون أنه العلكة  بدون  السكر لها فوائد عديدة للجسم ويمكن أن تكون مذهلة.

فوائد مضغ العلكة

بعض أهم الفوائد هي:

1. تحسين الانتباه والذاكرة

• أظهرت الدراسات الحديثة أن مضغ العلكة يزيد من الأداء العقلي والوظائف المعرفية ، مثل الانتباه والذاكرة و وقت رد الفعل.
• يزيد مضغ العلكة من تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة كمية الأكسجين في الدماغ ، مما يزيد الذاكرة والأداء الإدراكي.

2. تحسين اليقظة

• تشير العديد من الدراسات إلى أن مضغ العلكة يمكن أن يزيد الانتباه.
• يُعتقد أن نشاط العلكة يحفز الأعصاب وأجزاء الدماغ المرتبطة بالتحفيز وزيادة تدفق الدم.
• يمكن أن يساعد الناس على البقاء مستيقظين لفترة أطول.
• القرفة والمنكهات مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.

3. تقليل القلق والتوتر

يمكن لمضغ العلكة أن يريح الأعصاب ويهدئك. غالبًا ما يكون مضغ العلكة بديلاً رائعًا للممارسات التقليدية

مثل قضم الأظافر أو اهتزاز القدم . لدعم ذلك ، أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة الخالي من السكر يساعد في

تقليل هرمونات التوتر  مثل الكورتيزول التي ينتجها الجسم استجابة للتوتر.

4. حماية الأسنان

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد الوجبة لأجل تقليل تسوس الأسنان.

كما أن تناول العلكة يقلل من التسوس ويقلل من أمراض اللثة. ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق اللعاب مما يقلل من وجود الأحماض التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وتلفها.

5. يقلل من أمراض القلب والارتجاع المعدي المريئي

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من حرقة في المعدة  ، فإن مضغ العلكة بعد الأكل

يمكن أن يساعد في تقليل الحمض في الحلق. يقوم بذلك عن طريق إزالة اللعاب بسرعة وزيادة إنتاج الحمض.

6. منعش لأنفاسك

إذا كنت تعاني من رائحة نفس كريهة  وتريد التخلص منها فعليك تناول العلكة لأنها تقلل مستويات البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

♥ فى النهاية لا تجلس على طاولة حول الأشخاص وتعلق ، خاصة عندما يكون من الضروري المشاركة في المناقشة.

قد يعتقد بعض الناس أنهم ليسوا جادين في هذا الأمر.

لذلك نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم معلومات هامة عن فوائد مذهلة للعلكة

وفى النهاية فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة اطباء ميدفاست في حالة استشارات طبية أخرى