ما هو الأستروجين وما هي وظائفه؟

يحتوي جسم الأنثى على العديد من الهرمونات الضرورية للأنوثة والبلوغ ، بما في ذلك هرمون الاستروجين.

ولكن أين يوجد هرمون الاستروجين وما هي وظائفه؟ سنتعرف على أهم هذه المعلومات في هذا المقال

أين يوجد الأستروجين وما هي وظائفه؟

فيما يلي بعض المعلومات حول هذا الهرمون ووظائفه الرئيسية ومكان وجوده في الجسم.

الأستروجين: المعنى العام

يعتبر هذا هرمون من أهم الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن عملية الإنجاب والخصائص الجسدية للمرأة.

يتم إنتاج هذا هرمون فى الذكور أيضًا ولكن بكميات صغيرة.

كما يتم إنتاجه بشكل رئيسي في المبايض  ويتم إنتاجه أيضًا من المشيمة وقشرة الغدد الكظرية الواقعة فوق الكليتين، ومن الخصيتان لدى الرجال ولكن بكميات أقل.

أهم أغذية تحتوى على الأستروجين؟

أولا توجد مادة تسمى الاستروجين النباتي في النباتات ، والتي لها تأثير على كيفية زيادة مستويات هذا هرمون فى الجسم

كما ان هناك العديد من مصادر الأستروجين منها مايلى :

المكسرات والبذور

يعتبر بذر الكتان هو المصدر الرئيسي لهذا الهرمون الذي يساعد على تحسين وظائف الكبد والوقاية من الأظافر المكسورة وجفاف الجلد.

بالإضافة إلى بذور السمسم وبذور عباد الشمس واللوز والجوز.

أقرأ أيضا : أنواع وفوائد المكسرات

منتجات الصويا

بينما يعتبر أفضل غذاء للنساء ويمكن إضافته إلى أطعمة مثل حليب الصويا ولبن الصويا ودقيق الصويا.

فهي منخفضة السعرات الحرارية والكوليسترول ، ويمكن أن تساعد كبدائل اللحوم للنباتيين في الوقاية من سرطان الثدي.

أقرأ أيضا : سرطان الثدى لدى النساء

الحبوب والبقوليات

بالإضافة إلى الشوفان والعدس والشعير والقمح ، يعتبر الحمص من المصادر الجيدة له فى البقوليات

الفاكهة

تحتوي العديد من الفواكه على مصادر ه ، بما في ذلك العنب والرمان والتفاح والفراولة.

أقرأ أيضا : تعزيز مناعة الأطفال

ما هي وظائف هرمون الاستروجين؟

بمجرد أن تعرف إجابة السؤال: أين الأستروجين؟ فيما يلي بعض أهم وظائفه للجسم ، حيث لها وظائف مشتركة لكلا الجنسين ، ومنها:

• مسؤولة عن التطور الجنسي والخصائص الجنسية للمراهقة.
• مسؤولة عن بناء بطانة الرحم أثناء الحيض وفي بداية الحمل.
• يسبب تغيرات في بنية الثدي عند النساء الحوامل والمراهقات.
• مسؤولة عن بدء وتعديل الدورة الشهرية.
• المشاركة في حرق الكوليسترول و بنية هيكل العظام.
• السيطرة على أيض الجلوكوز وحساسية الأنسولين.

أقرأ أيضا : الحماية من الكوليسترول الضار

فى النهاية بعد معرفة اهم معلومات عن الأستروجين

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى