رجيم السكري الفئة الثانية إعجاب أعجبك

تعرف على رجيم السكري الفئة الثانية

الرشاقة وتناسق الوزن من العوامل المهمة للغاية في هذه الحياة

ف الوزن المتزايد يعني ان هناك دهون متراكمة بنسبة عالية جدا

فالدهون تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة حيث أنها تضعف القلب و تباطئ عملية الحرق فى الجسم

و تعمل على رفع مستوى الكولسترول فى الدم أيضا وقد تشكل أضرار وخيمة لصحة الفرد الواحد

والصحة هي كنز ينبغي على الإنسان الحفاظ عليها لأن بتدميرها وإهدارها سيؤدي لمنعك من لذتها ومتعتها وتصبح مريض ملازم للفراش ومتبع بقواعد وتحذيرات من الأطباء

الإفراط فى الاطعمة الدسمة والوجبات السريعة والنشويات والسكريات والدهون والحلويات والمشروبات الغازية فبرغم مذاقها الشهي

إلا أنها تعتبر سموم سوداء تدخل لجسمك وتهدد اعضائك بالدمار بالضعف علي مرور الوقت والأزمان .

لذلك فعندما تتمكن السكريات والنشويات من التوغل فى خلايا جسمك تضعف انتاج خلايا البيتا المسئوله عن توفير الانسولين والجليكوجين للجسم

وهما الذين يمدون الجسم بالطاقة والنشاط لتحقيق الأهداف اليومية

فتتم عملية الدمار الدهون كالتالى ف بتراكم الدهون على البنكرياس تقلل من الأنسولين مما يؤدي للإصابة بمرض السكري الفئة الثانية

والذي يكون احد اهم اسبابه هي السمنة وارتفاع مستوى الدهون بالجسم وقد وقد يضر بالجسد اضرار لايمكن حصدها عزيزي القارئ

ولذلك أوجه لك نصيحة هي الأنتباه على طعامك نوعه ومصدره وما الفوائد التي تحصدها وما مدى اضراره لأن بإصابتك تتبع النظام الغذائي الخاص بطبيب السكرى  .

وقد يحتاج منك مرض السكرى بعض من المجهودات للعلاج منه والتشافى جيدا

حيث انه ينبغي عليك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي لتقليل معدلات السكر فى الدم وتنظيم الكولسترول والتمتع بصحة جيدة ,

حيث يجب الذهاب إلى النوادي والصالات الرياضية لممارسة رياضة معينة مثل المشي والسباحة والرماية او اى نشاط حركي يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة فى جسمك

وفى هذا الأطار اقدم لك عزيزي القارئ النصائح الغذائية الكبيرة لأتباعها عند الإصابة بمرض السكرى

وتتكون الوجبات فى الشكل التالى والتنظيم في الفطور والغداء والعشاء وتكون منخفضة السعرات الحرارية:

-وجبة الأفطار :

قطعة من الخبز -احتساء كوب من القهوة – كوب من الحليب القليل الدسم – ثمرة فاكهة

-وجبة الغداء :

بروتين مشوى -القليل من النشويات -وتناول الخضروات والسلطة الخضراء -الجبن قليل الدسم

-وجبة العشاء :

كذلك قطعة من السلمون والقليل من زيت الزيتون – تناول بعض من البطاطا الخفيفة -وثمرة تفاح – مثل الفشار-وبعض من الزيت الزيت وهذة قد تكون وجبات خفيفة في الليل   .

ولذلك عزيزى القارئ عند الشعور باى ضعف او إجهاد او هبوط اتجة إلى الطبيب ومركز التحاليل فورة ,للاطمئنان على صحتك .

لتفاصيل ونصائح أكثر عن مرض السكرى تابعنا دوما

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى