علاج النتوءات العظمية

متى يجب أن أتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟

إذا كان لديك نتوءات عظمية بدون أعراض ، فلن تحتاج إلى علاج. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو تصلبها أو ضعف الحركة أو التنميل.

كيف يتم علاج النتوءات العظمية؟

1.بعض العلاجات المنزلية

تساعد بعض العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة في تخفيف أعراض نبتة العظام:

• الثلج لتقليل التورم.
• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين.
• استراحة.
• الأحذية الداعمة أو حشوات الأحذية.
• فقدان الوزن لتقليل إجهاد المفاصل والعظام.

أقرأ أيضا : خل التفاح لفقدان الوزن 

2.أساليب أخرى 

إذا لم تكن هذه الأساليب كافية ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يصف لك:

• العلاج الطبيعي: يمكن للتمارين والإطالات أن تقلل الألم وتحسن نطاق الحركة وتقوي العضلات حول المفاصل.
• مسكنات الألم الموصوفة طبيًا: إذا لم توفر أدوية الألم التي تُصرف دون وصفة طبية الراحة ، فقد يصف لك مقدم الرعاية الصحية خيارًا أقوى أو جرعة كورتيزون.
• الجراحة: إذا استمرت الأعراض بعد عام من العلاج ، يمكن للجراحة إزالة النتوءات العظمية.

أقرا أيضا : كيفية تقوية العظام حتى فى الستينات 

كيف يمكنني تقليل مخاطر إصابتي بالنتوءات العظمية؟

لا توجد طريقة معينة لمنع النتوءات العظمية. ولكن يمكنك تقليل فرصتك في تطويرها باتباع أسلوب حياة صحي:

• يكون مناسبا جسديا.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا.
• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط الإضافي على العظام والمفاصل.
• حافظ على وضعية جيدة وبيئة عمل جيدة (وضع مناسب على مكتبك).
• منع إصابات المفاصل عن طريق الشد واستخدام تقنيات التمارين الآمنة. لا تطرف.
• ارتدِ أحذية مناسبة وداعمة.

أقرا أيضا : أشهر أعراض التهاب المفاصل 

ما هي مدة بقاء النتوءات العظمية؟

لا تختفي النتوءات العظمية إلا إذا خضعت لعملية جراحية لإزالتها.

هل تنمو النتوءات العظمية مرة أخرى؟

على الرغم من أن النتوءات العظمية لا تنمو عادةً مرة أخرى بعد الجراحة ، فقد يتطور المزيد في أماكن أخرى من الجسم.

ماذا يمكنني أن أفعل لألم وتيبس النتوءات العظمية؟

يمكنك تخفيف الألم والتصلب من نتوءات العظام بالراحة والثلج والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. الأحذية ذات المقاس المناسب وفقدان الوزن يقللان أيضًا من إجهاد المفاصل.

إذا أصبحت الأعراض شديدة أو لا يمكن السيطرة عليها ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

أقرأ أيضا : أعراض التهاب المفاصل فى اليدين

هل يجب أن أتجنب النشاط؟

حتى مع النتوءات العظمية ، حاول أن تظل نشطًا وصحيًا. تجنب الأنشطة والحركات التي تؤذي. اختر الأنشطة منخفضة التأثير ، مثل المشي بدلاً من الجري.

عند ممارسة الرياضة ، اتخذ خطوات لتقليل تلف المفاصل: تأكد من أن لديك أحذية جيدة ، وركز على التقنيات المناسبة ، ودائمًا الاحماء والتمدد.

أقرأ أيضا : تمارين المشى بالطرق الصحيحة 

ملاحظة عن علاج النتوءات العظمية

قد لا تسبب النتوءات العظمية أي أعراض على الإطلاق أو قد تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية. يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية وخيارات نمط الحياة في تأخير الأعراض أو تخفيفها. إذا لم تتمكن من التحكم في الألم أو الأعراض الأخرى بنفسك ، فاسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الاستراتيجيات الإضافية.

فى النهاية بعد التعرف على ما هو علاج النتوءات العظمية

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.nhs.uk

2.medicinenet.com