فوائد المساج للنساء والحوامل

إن المساج هو ليس مجرد طريقة للاسترخاء والرفاهية، ولكن للمساج دور كبير في تنشيط الدورة الدموية،
وكما له العديد من أنواع وتقنيات مختلفة في الطريقة، بالإضافة إلى أنه له العديد من المهام مع الحوامل
و النساء عمومًا، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال لتتعرف على أهم فوائد المساج للنساء.

فوائد المساج

للمساج فوائد كثيرة قد تعرف ذلك على وجه اليقين إذا كنت قد جربت هذا الأمر، فهو به الكثير من اللطف
والراحة، ومن الممكن أن يكون له العدد من السمات ذات الطابع الإيجابي من حيث الصحة والبدن
وذلك إذا أجريته بانتظام، كما أن هناك العديد من أنواع التدليك وذلك من العلاج العميق للأنسجة إلى
العلاج السويدي اللطيف، وبالطبع هذا لا يستبدل بالعلاج الطبيعي ولا يحل محله، وإذا قمت به باستمرار
فإن ذلك يفيد الصحة كثيرً، ومن أهم فوائد المساج ما يلي:

التخلص من الألم

إن عملية تدليك الجسم بصورة مستمرة تساعد في علاج الآلام، في حالة أن المدلك ركز على العضلة
التي بها تيبس ومشكلة محددة مما يعمل لى زيادة الدورة الدموية، مما يعمل على تخفيف بشكل مؤقت
من الآلام من إصابات الملاعب الرياضية، وأيضًا التهاب المفاصل، وقد تستغنين عن الكثير من
المسكنات للألم في حالة أنك حصلت على التدليك باستمرار.

تقديم دعم جهاز المناعة

أوضحت الكثير من الدراسات أن عملية تدليك الجسم باستمرار تدعم الوظائف المناعية وتقلل من
هرمونات شديدة الارتباط بعملية الإجهاد والتي تعمل على تقليل مناعة الجسم، مثلًا تم ملاحظة أن
طلاب الجامعة التي يعانون من التوتر قبل الامتحانات إذا مارسوا عملية التدليك يخفف التوتر لديهم
ويؤدون بصورة أفضل.

علاج ألم الفيبروميالجيا Fibromyalgia

أوضحت الدراسات أن عملية التدليك تخفف الآلام المرتبطة الفيبروميالجيا، حيث تمت الإشارة من
خلال التقارير أن علاج الجسم بالتدليك أدى إلى خفض الهرمونات التي تؤدي إلى الشعورة بالتوتر
والقلق وكذلك الاكتئاب في الأشخاص الذين عانوا من الفيبروميالجيا كما حفزت الوصلات الكهربية
من خلال الجلد بسرعة كبيرة.

فوائد المساج للنساء الحوامل

إن تدليك الجسم  يحتوي على فوائد للرجال والنساء كلاهما، ولكنه مفيد جدًا بصورة خاصة للنساء،
وذلك لأنه يعمل على تخفيف الألم والتوتر والقلق المرتبطين بالتغير الهرموني والطمث الشهري
وأيضًا الأعراض شديدة الإزعاج التي تسببها العاطفية وأيضًا الجسدية، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

التحكم في الاضطراب العاطفي

من الممكن أن يساعد عملية العلاج بالمساج على إدارة الاضطراب العاطفي مثل القلق والاكتئاب
وذلك كجزء من العلاج الشامل وخطته، التدليك والاسترخاء من الممكن أن يؤدي إلى تحسين الحالة
الذهنية إذا تم التركيز على ترك الأفكار السلبية وذلك خلال فترة العلاج.

التحكم في الاضطراب الجسدي

إن التدليك المستمر هو طريقة فعالة جدًا للتحكم في الشعور بالإجهاد، وغالبًا ما يصبح الإجهاد الناتج
عن الأزمات والالتزام بالمنازل والأعمال والأسرة، كما أن التدليك مرة أو اثنتين في الأسبوع يساهم
على عمل بعض الوقت المخصص لنفسك وذلك للإمتاع والراحة.

والآن عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أهمية المساج بصورة عامة وللمرأة بصورة خاصة ننصحك بالاستمرار في عملية التدليك لأن ذلك يساعدك في إتمام يومك بصورة ناجحة.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كذلك يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى