ما هو انتفاخ البطن

الانتفاخ هو إخراج الغاز من الجهاز الهضمي من الممر الخلفي. يُعرف أكثر باسم "تمرير الريح" أو "إطلاق الريح".

غالبًا ما يتم الضحك على إخراج الغازات ، لكن انتفاخ البطن المفرط يمكن أن يكون محرجًا ويجعلك تشعر بعدم الارتياح تجاه الآخرين.

• ومع ذلك ، يمكن السيطرة عليه من خلال تغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك.
• يعتبر انتفاخ البطن عملية بيولوجية طبيعية ويختبرها الجميع بانتظام.
• يمر بعض الناس بالرياح عدة مرات فقط في اليوم ، والبعض الآخر أكثر من ذلك بكثير ، ولكن يقال إن المتوسط ​​يكون حوالي 5 إلى 15 مرة في اليوم.

لماذا يحدث ذلك

عندما تبتلع الطعام أو الماء أو اللعاب ، فإنك تبتلع أيضًا كميات صغيرة من الهواء ، والتي تتجمع في الجهاز الهضمي.

يمكن أن تتراكم الغازات أيضًا عند هضم الطعام. يحتاج الجسم إلى التخلص من التراكم عن طريق إخراج الريح (الغازات) أو التجشؤ (التجشؤ).

في بعض الأحيان قد لا تلاحظ مرور الرياح لأن معظم الغازات عديمة الرائحة وغالبًا ما يتم إطلاقها بكميات صغيرة.

عادة ما يكون لانتفاخ البطن رائحة كريهة فقط إذا كانت تحتوي على غازات لها رائحة ، مثل الكبريت.

ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه من الطبيعي أن تشم رائحة الغاز أحيانًا.

يمكن أن يحدث انتفاخ البطن المفرط بسبب ابتلاع هواء أكثر من المعتاد أو تناول طعام يصعب هضمه. يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بمشكلة صحية أساسية تؤثر على الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم المتكرر أو متلازمة القولون العصبي (IBS).

أقرأ أيضا : هل النوم بعد الأكل سىء؟

متى ترى طبيبك

لا توجد إرشادات طبية تحدد التردد الطبيعي أو الحجم الطبيعي لانتفاخ البطن. ربما تكون أفضل شخص لتقييم الأعراض الخاصة بك.

راجع طبيبك إذا كان انتفاخ البطن مزعجًا بشكل خاص - على سبيل المثال ، إذا كنت تخرج غازات كريهة الرائحة بشكل متكرر.

يجب عليك أيضًا زيارة طبيبك إذا واجهت أعراضًا إضافية ، مثل:

• آلام البطن والانتفاخ المستمر
• نوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك
• فقدان الوزن غير المبرر
• سلس الأمعاء
• الدم في البراز (البراز).
• علامات العدوى ، مثل ارتفاع درجة الحرارة والقيء والقشعريرة وآلام المفاصل وآلام العضلات

قد تكون هذه الأعراض مؤشرًا على مشكلة صحية أكثر خطورة وقد تتطلب فحصًا ، مثل فحص الدم أو البراز للبحث عن عدوى.

أقرأ أيضا : فوائد الألياف والبروتين

السيطرة على المشكلة

يمكن عادةً السيطرة على انتفاخ البطن المفرط عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك ، مثل:

• تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة
• الأكل والشرب ببطء
• ممارسة الرياضة بانتظام
• هناك أيضًا بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد إذا كان انتفاخ البطن مزعجًا ، مثل أقراص الفحم أو سيميثيكون.
• إذا كان انتفاخ البطن مرتبطًا بمشكلة صحية كامنة ، فقد يساعد علاج الحالة في حلها.

أقرا أيضا:  تناول الفيتامينات لفقدان الوزن 

فى النهاية بعد التعرف على  ما هو انتفاخ البطن

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.nhsinform.scot

2.medicalnewstoday.com