مشروبات الكافيين للنساء الحوامل

احذري الأطعمة التالية !

يجب على المرأة الحامل أن تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لأن النظام الغذائي الجيد ضروري

للحصول على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجنين ،

كما يجب تجنب الأطعمة الضارة التي تعرض الحمل للخطر.

في المقال التالي سنخبرك بأهم الأطعمة الممنوعة على المرأة الحامل ، لذا تابع القراءة.

من أشهر نصائح مشروبات الكافيين للنساء الحوامل:

•  بينما تشير معظم الدراسات إلى أن تناول الكافيين المعتدل مقبول ، إلا أن هناك دراسات أخرى تظهر أن تناول الكافيين قد يكون مرتبطًا بالإجهاض. 
• بشكل عام ، تجنبي الكافيين خلال الأشهر الثلاثة الأولى لتقليل فرص الإجهاض ؛ أثناء الحمل ، يجب أن يكون الكافيين أقل من 200 مجم يوميًا. 
• الكافيين من المنبهات التي تساعد على إزالة السوائل من الجسم ، مما يؤدي إلى الجفاف وقلة  الكالسيوم.
•  تظهر بعض الدراسات أن المستويات العالية من الكافيين مرتبطة بالإجهاض أو الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء والعصير والحليب بدلاً من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الكحول
•  لا يعتبر الكحول آمناً أثناء الحمل ، لذا يجب تجنب الكحول أثناء الحمل.
•  يمكن أن يتعارض الكحول قبل الولادة مع النمو الصحى للطفل ، واعتمادًا على مقدار ووقت وعادات شرب الكحول أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى متلازمة الكحول الجنينية أو أمراض أخرى.
• إذا كنت تشربى الكحول قبل أن تعرفى أنك حامل ، فتوقفى عن الشرب الآن واستمرى في الامتناع أثناء الرضاعة الطبيعية.

فى النهاية بعد التعرف على نصائح مشروبات الكافيين للنساء الحوامل نتمنى لكى حمل أمن ودوام الصحة والعافية

ولمعرفة المزيد عن أشهر المشاكل النصائح الطبية  المنتشرة سجل أشتراكك بالموقع  ليصلك كل جديد

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أى أستفسارات طبية أخرى