الكبدة فى فترة  الحمل

لا تكثري منها  لهذه الأسباب يعتبر تناول الكبدة بشكل عام نظامًا غذائيًا  متكاملا صحيًا شاملا بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ،

ولكن هل تعرفى عزيزتى   ما مدى أمان تناوله أثناء فترة  الحمل ، وماهى فوائد الكبدة فى فترة  الحمل وما هى  المخاطر المرتبطة بأكل الكبدة ،

وكيف تؤثر على صحة الأم والجنين؟ 

اقرأى المقالة التالية لمعرفة مدى أمان تناول النساء الحوامل للكبدة ومتى يجب تجنب تناولها.

قبل الحديث عن صحة الكبدة من المهم مناقشة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل لأن تغذية الأم تؤثر على الجنين وهناك بعض المخاطر المصاحبة لبعض الأطعمة ،

⇓وهنا قائمة ببعض الأطعمة التى يجب تجنبها أثناء  فترة الحمل ، على سبيل المثال :

1. المأكولات البحرية عالية الزئبق.
2.  المأكولات البحرية النيئة أو غير المطبوخة أو الملوثة. 
3. اللحوم والدواجن والبيض النيء. 
4. الأطعمة غير الناضجة. 
5. الفواكه والخضروات غير المغسولة. 
6. الإفراط في تناول الكافيين. 
7. تناول الكحول.

♥ لكن ماذا عن  تناول الكبدة للمرأة الحامل؟

• إن تناول الكبد يوميًا أثناء الحمل ضار ، لذا يكفي مرة أو مرتين في الشهر. 
• ينصح النساء الحوامل بالامتناع عن تناول منتجات الكبد أو الكبد أثناء الحمل أو عند محاولة الحمل لأن الكبد يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ الريتينول لأن مستويات الريتينول يمكن أن تكون عالية ومضرة بالجسم للأم وللجنين.
•  ويمكن أن تسبب تشوهات خلقية عند الرضيع ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، لذلك لا تنصح النساء الحوامل بتناول المزيد من الكبد لهذه الأسباب.

 ومع ذلك ، تحتاج النساء الحوامل إلى فيتامين أ للحفاظ على صحة الجلد والعينين والجهاز المناعي ، ويمكنها تناول الكبدة بأمان دون استهلاك كميات كبيرة منها . 

فيما يلى بعض الأطعمة الصحية الغنية بفيتامين أ للنساء الحوامل

 الزبدة والبيض والجبن والأسماك الدهنية لأنها تحتوي على نسبة أقل من الريتينول عن الكبد.

• الجدير بالذكر أن  كبد البقر يحتوى  على ما يقارب  إلى ثلاثة أضعاف الكم الموصى به من فيتامين أ يوميا  ، بينما يوصى  الأطباء بعدم الحصول على أكثر من 10000 وحدة من مكملات فيتامين أ .
• يمكن أن يحتوي كبد البقرة على ما يصل إلى 30000 وحدة  من الريتينول ، لذلك قد يكون المدخول اليومي الموصى به أعلى إذا تم تناوله من قبل النساء الحوامل

ونأمل بعد التعرف على سلامة ومخاطر تناول الكبد للحوامل و فوائد تناول الكبدة فى فترة  الحمل أن يكون لديك حمل صحي وآمن.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى