فيتامين د ومصادره للحامل إعجاب أعجبك

♦تعرف على فوائد فيتامين د ومصادره للحامل 

لتلبية احتياجات كل من الجسم والجنين في مراحل الحمل المختلفة ، تزداد شهية المرأة أثناء الحمل ،

وتعتبر الفيتامينات ضرورية للمرأة الحامل ، وأهمها فيتامين د للحامل.

  لذلك سنتعرف على أهمية فيتامين د للمرأة الحامل ومصادره الغذائية ، وكذلك كمية  فيتامين د الذي تحتاجه المرأة الحامل.

♥أهمية فيتامين د للحامل 

•  يساعد فيتامين د في الجسم في الحفاظ على مستوى جيد من الكالسيوم والفوسفور ،
• مما يساعد على تقوية عظام وأسنان الطفل.
• يعد نقص فيتامين (د) شائعًا أثناء الحمل ،
• ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى نمو غير طبيعي للعظام أو حدوث كسور أو كساح الأطفال حديثي الولادة.
• وجدت بعض الدراسات أن نقص فيتامين (د) يمثل خطرًا كبيرًا للإصابة بمضاعفات الحمل مثل السكري وتسمم الحمل وانخفاض الوزن عند الولادة ،
• ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه المخاطر.
•  يمكن أن تكون أعراض نقص فيتامين (د) خفية ويمكن أن تسبب آلامًا في العضلات وضعفًا وآلامًا في العظام وكذلك كسورًا ،
• وإذا حدث أثناء الحمل فقد يكون علامة على نقص فيتامين (د).

ما هي العوامل التي تحفزالإصابة بنقص فيتامين (د)

• الأشخاص المصابون  بالسمنة ودهون الجسم الزائدة. 
• أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم الكثير من الميلانين ، الذي يعمل كواقي طبيعي من أشعة الشمس ويقلل من إنتاج فيتامين د في الجلد.
• بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات ومضادات الأكسدة وأدوية خفض الكوليسترول وبعض مدرات البول تقلل من الغشاء المخاطي في الأمعاء.

من الضرورى الاهتمام ببقاء فيتامين د فى مستوياته الطبيعية المعتدلة لصحة جسمك وصحة جنينك   إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف ، يمكنك استشارة أحد أطبائنا.

فريق ميدطب يتمنى لكى دوام الصحة والعافية 

كذلك فى حالة أستفسارات صحية اخرى تواصل مع أطباء ميدفاست