أسئلة مكررة عن القولون العصبى

ما الذي يسبب القولون العصبي؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي من عدم تحمل الطعام (القمح ، FODMAPs) ، والتهابات الجهاز الهضمي

السابقة (مثل أنفلونزا "المعدة") ، واختلال التوازن الميكروبي في الأمعاء (dysbiosis) أو التغيرات الهرمونية / الإجهاد.

إن القولون العصبي هو اضطراب في التفاعل بين القناة الهضمية والدماغ.

هذا يعني في الأساس أن الدماغ يرسل إشارات قد يتم تفسيرها بشكل مبالغ فيه من قبل الجهاز العصبي والأمعاء - فالأمعاء مفرطة في الشعور أو

حساسة للغاية للإشارات الواردة من الدماغ ؛ والعكس صحيح ، الدماغ شديد الحساسية للإشارات الطبيعية من الأمعاء.

في بعض الأحيان ، يمكن لطعام أو بكتيريا معينة في أمعائك أن تجعل أمعائك تعتقد أن هناك شيئًا خطيرًا يحدث ، وهذا ينذر بالإنذار ويطلق

الأعراض. أعلم أن هذا قد يجعل الأمر يبدو كما لو أن IBS هو كل شيء في رأسك ، أو أنك تختلقه - لكنك لست كذلك!

يساعد وصف هذا الاضطراب بهذه الطريقة الأطباء (والمرضى) على فهم كيفية علاجه.

يمكن أن يساعد هذا في تفسير سبب تسبب الإجهاد في جعل القولون العصبي أسوأ ، ولماذا قد يتعامل العلاج النفسي الموجه من القناة الهضمية

وآليات التأقلم الصحية مثل تقنيات التنفس والدعم الاجتماعي على التعامل مع متلازمة القولون العصبي بشكل أفضل.

أقرا أيضا : ما هى مصادر البروبيوتك؟

ماذا لو كنت لا أزال أعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بعد أن أصبحت حميتى خالية من الغلوتين؟

هل يمكنني الإصابة بمرض القولون العصبي ومرض الاضطرابات الهضمية؟

نعم ، يمكن أن يكون لديك مرض القولون العصبي ومرض الاضطرابات الهضمية في نفس الوقت.

• إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا خالٍ من الغلوتين ، وكانت الأمصال (الدم) والأنسجة (الخزعات) طبيعية ، فقد حان الوقت لمزيد من البحث!
• تتبع أعراضك من خلال مفكرة طعام ، حتى تتمكن من معرفة الأطعمة التي تسبب لك المشاكل بمرور الوقت.
• يمكنك أيضًا تتبع صحتك العاطفية لمعرفة ما إذا كان التوتر يساهم في ظهور أي أعراض.
• اعمل مع اختصاصي تغذية على نظام غذائي للتخلص من الطعام للمساعدة في معرفة ما إذا كانت هناك محفزات غذائية إضافية قد تسبب أعراض

القولون العصبي أو مشاكل عامة مع أطعمة معينة أو مجموعات من الأطعمة.

أقرا أيضا : مميزات النعناع للمعدة والقولون

هل الغلوتين هو سبب متلازمة القولون العصبي؟

• ليس بالضرورة. القمح والجاودار والشعير من الأطعمة الشائعة FODMAP (مجموعة من السكريات القابلة للتخمير الموجودة في الأطعمة الشعبية).
• تشمل أطعمة فودماب الأخرى الجبن والعسل والثوم والبصل والأفوكادو والفراولة والتفاح.
• يمكن أن يسبب FODMAP أعراض القولون العصبي لبعض الناس.
• النظام الغذائي منخفض الفودماب هو نظام غذائي صارم للغاية يزيل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب بطريقة استراتيجية وفي الوقت المناسب ، ثم يعيد إدخالها بشكل استراتيجي في النظام الغذائي.
• قد ينجح البعض في إعادة إدخال بعض الأطعمة ، وقد يحتاج البعض إلى إزالة هذه العناصر بشكل دائم.
• لذا ، هل يمكن أن يسبب الغلوتين الغازات والانتفاخ وآلام البطن؟ قد يكون ، إذا كانت لديك مشكلة مع FODMAPs هذه.

أقرا أيضا:  ما هى تحاليل الفيتامينات

فى النهاية بعد التعرف على ما هى  أشهر أسئلة مكررة عن القولون العصبى

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.imaware.health

2.nhs.uk