♦تعرف على أشهرأسباب سمنة الوجه

 الكثير من الناس لديهم سمنة غريبة فى الوجهه غير مرغوب فيها! ولكن بالنسبة لهم ، قد تكون هناك عوامل مختلفة تجعل الوجه يبدو هكذا ، لذلك دعونا نتعرف على أسباب السمنة في الوجه وكيفية الحد منها.

⇐أسباب سمنة الوجه 

قد يكون سبب الوجه السمين لدى  بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم كمية معينة من الدهون فيها ، أو قد يكون للبعض شكل ذقن مزدوج ، وهناك أيضا  مجموعة من الأسباب المختلفة ، مثل:

• من أشهر  أسباب سمنة الوجه التقدم في السن ويبدأ الجلد فى الوجه 

تظهر عليه هذه الأعراض ، ويبدأ يفقد مرونته ، ويبدو للبعض مثل الذقن المزدوجة.

•  إن اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسعرات الحرارية سيضيف بالتأكيد المزيد من الدهون 

وعلى الرغم من أن سمنة الوجه لا تسبب السمنة دائمًا ، إلا أن زيادة الوزن قد تكون السبب في بعض الحالات. 

• كذلك هناك عامل آخر لا ينبغي إغفاله هو الجينات

بالنسبة للبعض تلعب الجينات

دورًا في السمنة وبعض أفراد الأسرة ، خاصة المقربين منهم ، يعانون من مشاكل جلدية أو الذقن المزدوجة.

⊗كيفية التخلص من السمنة

 يمكن لبعض الأشخاص اتخاذ خطوات يمكن أن تساعد في تقليل دهون الوجه سواء كانت بسبب عوامل السعرات الحرارية أو النظام الغذائي الغير متوازن لذلك يمكنك القيام بما يلى :

1. تساعد بعض تمارين يوجا الوجه في شد عضلات الوجه ، كما أن تمرين وجه السمكة المبتسم ، والذي يتضمن شد شفتيك ومداعبة خديك في نفس الوقت لمدة 60 ثانية ، هو تمرين بسيط.
2.  شرب الماء يجعلك أفضل إن شرب الماء يساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في جسمك ويساعدك أيضًا على إنقاص الوزن وكمية معينة من دهون الجسم مما يساعد في تقليل دهون الوجه. .
3. يمكن أن يساعد مضغ العلكة الأشخاص على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها و تقليل دهون الوجه وشد عضلات الوجه ، حيث يمكن أن يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام.
4.  قد لا تكون العمليات الجراحية ناجحة دائمًا ، خاصة وأن الحالة أكثر تعقيدًا في كلا الخدين وقد يوصي الطبيب بإجراء جراحات لإزالة الدهون الزائدة ، مثل الميزوثيرابي.

من المهم ملاحظة أنه بالإضافة إلى الدهون والأطعمة المذكورة أعلاه التي يجب تجنبها ، هناك بعض المفاهيم الخاطئة ،

خاصة تلك المتعلقة بما نأكله والتي تساهم في زيادة الدهون حول الوجه لذلك  تجنب:  

اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات المكررة والأملاح والسكريات ، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن

واكتساب المزيد من السعرات الحرارية والوزن دون أن يفيد الجسم فعليًا ،

كذلك تأكد من تجنب أو تقليل الأطعمة التالية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل :

• أرز أو خبز أبيض
• الكثير من الحبوب على الإفطار 
• العجينة و السكر.

♥أخيرًا ، بعد معرفة  أسباب سمنة الوجه النصيحة التي نقدمها هنا هي أن تثق بنفسك ومظهرك ،

فلا ينبغي أن تسبب ضغطًا مستمرًا ، فكل واحد منا لديه شيء في جسده لا يحبه ،

لكن لا تستبعد النصيحة حول أهمية اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام ، ويمكنك دوما معرفة المزيد عن فقدان الوزن معنا .

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى