اهم الأنظمة للعلاج من الأصابه بالسكرى 

 1-فى البداية لنجاح نظامك الغذائي كمريض سكر هو تقليل النشويات والسكريات والتوجة إلى الصالات الرياضية وممارسة رياضة معينة كالجرى ساعه يوميا

فذلك يقلل من الدهون على المعدة وهذا لتنظيم نشاط السكر فى الدم والحفاظ على نشاط تحفيز الهرمونات فى الجسم والتمتع بصحة جيدة  .

2- ويجب أن انتبة إلي مشكلة أخرى وهي الأصابة بارتفاع ضغط الدم وهي الحالة المرضية التى يعاني منها أغلبية مصابى السكر ,

وعند الشعور باعراض احدي المرضين يجب عليك التوجة إلي الطبيب

لعدم تطور الحالة المرضية إلى السكته القلبية او الدماغية او الفشل الكلى .

تعرفوا فى التالى على أهم الأطعمة الغذائية الصحية لمرضى السكر :

1-الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من عنصر الفتيامين (كالخضروات والفاكهة )

تساعد الخضروات الخضراء والفاكهة بجميع انواعها على تقليل نسب السكر فى الدم ,

حيث توفر مجموعه من العناصر الغذائية حيث تحتوي على المعادن والفيتامينات والبوتاسيوم و الألياف

ومضادات والأكسدة لذلك اعتادوا على تناول الخضروات والفاكهة يوميا وبالاخص السلطة الخضراء .

2-الكالسيوم

يجب عليك تناول كل ما يمد جسمك بالكالسيوم ومن بينها منتجات الألبان و البيض والجبنه قليل الدسم

لأنها تساعد فى تعديل مستوي السكر فى الدم ويمكنك ايضا تناول البروتينات والمكسرات والحبوب الكاملة ولكن ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج لك .

التغذية الصحية السليمة

هى واجب على كل فرد يسعى للمحافظة على صحتة ويتخطى مرحلة الأصابة بالمرض

فعندما يصاب احد الأشخاص بمرض السكرى تتحول  حياته من الحرية الكاملة فى الأكل إلى فرد يتحدد له ما يتناوله وما لا يتناوله لان ارتفاع السكر فى الدم

كما يمكن أن ينتج عنها اعراض جانبية غزيرة تصل فى بعض الأحيان إلى الوفاه

لذلك عزيزى القارئ انتبة إلي صحتك الغذائية ونوع الطعام الذى تأكلة

لإن السكريات والأطعمة الدسمة تكون طبقة من الدهون حول الأعضاء وتقلل من نشاطا فى إفراز الهرمونات الأخرى التى تضر الجسم

فى النهاية بعد التعرف على أشهر أنظمة للعلاج من الأصابه بالسكرى نتمنى لك دوام الصحة والعافية

لتفاصيل ونصائح أكثر عن مرض السكرى تابعنا دوما

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى