عدم تحمل اللاكتوز إعجاب أعجبك
يمكن أن تتشابه أعراض عدم تحمل اللاكتوز مع العديد من الحالات الأخرى
مدة القراءة: 5 |دقائق
شارك:
عدم تحمل اللاكتوز
جدول المحتويات
يعد عدم تحمل اللاكتوز مشكلة هضمية شائعة حيث يكون الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز ، وهو نوع من السكر يوجد أساسًا في الحليب ومنتجات الألبان.
أعراض عدم تحمل اللاكتوز
تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز عادة في غضون ساعات قليلة من تناول الطعام أو الشراب الذي يحتوي على اللاكتوز.
قد تشمل:
- إسهال
- انتفاخ المعدة
- تقلصات وآلام في المعدة
- قرقرة المعدة
- الشعور بالمرض
- تعتمد شدة الأعراض ووقت ظهورها على كمية اللاكتوز التي تناولتها.
أقرأ أيضا : ماهى أسباب الأسهال بعد الاكل
قد يظل بعض الأشخاص قادرين على شرب كوب صغير من الحليب دون التسبب في أي أعراض ، في حين أن البعض الآخر قد لا يتمكن حتى من تناول الحليب في الشاي أو القهوة.
متى تطلب المشورة الطبية
يمكن أن تتشابه أعراض عدم تحمل اللاكتوز مع العديد من الحالات الأخرى ، لذلك من المهم أن ترى طبيبك للتشخيص قبل إزالة الحليب ومنتجات الألبان من نظامك الغذائي.
على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث الأعراض المذكورة أعلاه أيضًا بسبب:
- متلازمة القولون العصبي (IBS) - اضطراب طويل الأمد يؤثر على الجهاز الهضمي
- عدم تحمل بروتين الحليب - رد فعل عكسي للبروتين الموجود في حليب الأبقار (ليس مثل حساسية الحليب)
- إذا اعتقد طبيبك أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يقترحون تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على اللاكتوز لمدة أسبوعين لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
أقرأ أيضا : المخاطر الصحية المرتبطة بتناول الألبان
ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز؟
يقوم الجسم بهضم اللاكتوز باستخدام مادة تسمى اللاكتاز. هذا يقسم اللاكتوز إلى سكريات تسمى الجلوكوز والجالاكتوز ، والتي يمكن امتصاصها بسهولة في مجرى الدم.
لا ينتج الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ما يكفي من اللاكتاز ، لذلك يبقى اللاكتوز في الجهاز الهضمي ، حيث تخمره البكتيريا.
وهذا يؤدي إلى إنتاج غازات مختلفة ، والتي تسبب الأعراض المصاحبة لحساسية اللاكتوز.
اعتمادًا على السبب الكامن وراء عدم إنتاج الجسم لما يكفي من اللاكتاز ، قد يكون عدم تحمل اللاكتوز مؤقتًا أو دائمًا.
معظم الحالات التي تتطور عند البالغين موروثة وتميل إلى أن تستمر مدى الحياة ، ولكن غالبًا ما تحدث الحالات عند الأطفال الصغار بسبب عدوى في الجهاز الهضمي وقد تستمر فقط لبضعة أسابيع.
- يمكن أن يتطور عدم تحمل اللاكتوز في أي عمر.
- تتطور العديد من الحالات لأول مرة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 40 عامًا ، على الرغم من إمكانية إصابة الرضع والأطفال الصغار أيضًا.
هل هي حساسية؟
يختلف عدم تحمل اللاكتوز عن حساسية الحليب أو منتجات الألبان. تحدث الحساسية الغذائية بسبب تفاعل جهاز المناعة لديك مع نوع معين من الطعام. يسبب هذا أعراضًا مثل الطفح الجلدي والصفير والحكة.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء ما ، فحتى الجسيمات الصغيرة يمكن أن تكون كافية لإثارة رد فعل ، بينما لا يزال بإمكان معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تناول كميات صغيرة من اللاكتوز دون التعرض لأية مشاكل ، على الرغم من أن هذا يختلف من شخص لآخر.
معالجة عدم تحمل اللاكتوز
لا يوجد علاج لحساسية اللاكتوز ، ولكن التقليل من تناول الطعام والشراب المحتوي على اللاكتوز يساعد عادةً في السيطرة على الأعراض.
تشمل المنتجات الخالية من اللاكتوز ما يلي:
- حليب أبقار خالي من اللاكتوز
- حليب الصويا والزبادي وبعض الجبن
- أرز ، شوفان ، لوز ، بندق ، جوز هند ، كينوا وحليب بطاطس
- قد يوصي طبيبك أيضًا بمكملات الكالسيوم وفيتامين د.
أقرأ أيضا : مصادر فيتامين د للحامل
قد يُنصح بتناول بدائل اللاكتاز ، وهي عبارة عن قطرات أو أقراص يمكنك تناولها مع وجباتك أو مشروباتك لتحسين عملية هضم اللاكتوز.
فى النهاية بعد التعرف على ما هو عدم تحمل اللاكتوز
فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية
كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى
المراجع
2.nhs.uk
شارك:
كلمات مفتاحية:
الألبان | الطب البديل | أعشاب طبيعية | أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة | تعزيز المناعة |اسئلة وإجابات مجانية
3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه