أعشاب ضرورية لصحة الحلق

تساعد العديد من الأعشاب في الحفاظ على صحة الحلق والوقاية من الأمراض المختلفة ، لذلك يوصى بتناول شاي الأعشاب للوقاية من الالتهابات.

التهاب الحلق هو عدوى بكتيرية أو فيروسية يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ.

للحفاظ على حلقك صحيًا ، يوصى بتناول مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

هذه  الأعشاب ضرورية لصحة الحلق بشكل جيد

1- استراغالوس

تساعد هذه العشبة في تعزيز نظام المناعة الصحي ، وتحفيز إنتاج الأجسام المضادة ، وزيادة إنتاج الخلايا التائية التي تلعب دورًا حيويًا

في جهاز المناعة ، وتزيد من إمداد خلايا الدم البيضاء للأمراض المعدية.

يمكن تقطيع الأستراغالوس من الجذر عند تناوله وإضافته إلى الحساء واليخنات ، ولكن يتم إزالته من الحساء قبل التقديم.

ومع ذلك ، لا ينصح للنساء الحوامل بتناول استراغالوس.

2- الريحان

يساعد الريحان على تقليل الحمى وتخفيف أعراض نزلات البرد والسعال ونزلات البرد ، ويعد من أكثر النباتات انتشارًا في فصل الصيف.

للحفاظ على الريحان على مدار السنة ، يمكن تقطيع أوراق الريحان الطازجة ووضعها في صينية مكعبات الثلج واستخدامها في أي وقت.

3- فلفل أسود

الفلفل الأسود علاج فعال لالتهاب الحلق ونزلات البرد والالتهابات.

لتذوق الفوائد ، يوصى بإضافة الفلفل الأسود إلى الحساء ، والذي يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات وتتبيله بمجموعة متنوعة من اللحوم.

أقرا أيضا : فوائد الفلفل لأنقاص الوزن 

4- النعناع

 من أكثر الأعشاب التي تنتشر في  علاج الحلق ، لكن فوائد هذا النعناع لا تقتصر على  التهاب الحلق فقط.

يساعد النعناع البري على تحفيز التعرق ، لذا يمكن استخدامه لعلاج الحمى ، ويمكن إضافته إلى السلطات أو إحضاره إلى شاي الكاتيب عن طريق غليانه وشربه.

ليس من الضروري أن تأكل المرأة الحامل هذا النعناع.

أقرأ أيضا : تناول النعناع أثناء الحمل 

5- قرفة

تستخدم القرفة لتدفئة الجسم وتخفيف الاحتقان المخاطي الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا ، وبالتالي فهي مشروب مهم لصحة الحلق.

يمكن شرب القرفة المحلاة مع الحليب أو بدونه. كما يوصى بإضافة القرفة إلى العديد من الأطعمة لفوائدها مثل اللحوم والأرز.

كما لا ينصح باستخدام القرفة للحوامل.

6- زهرة الربيع

نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ، فإن له العديد من الفوائد الصحية للجسم أكثر من تناول الجذور الأولية التي تخفف احتقان البلغم والصدر.

لأكل هذه الجذور أضيفي كوب ماء لكل أونصة جذر واغليها ، ثم خففي النار واتركيها لمدة 20 دقيقة وسيتم ترشيح المشروب وتناوله.

لا ينبغي أن تؤخذ زهرة الربيع أثناء الحمل أو إذا كنت تتناول أدوية بدون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الوارفارين.

7- الثوم

على مر العصور ، استخدم الثوم كعلاج فعال للعدوى والفيروسات والفطريات ، وكذلك للحد من مخاطر الإصابة بنزلات البرد.

يمكن إضافة الثوم إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل السلطات واللحوم والخضروات.

مكملات الثوم متوفرة أيضًا ، لكن يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول الطعام.

أقرأ أيضا :  مشروب الثوم لصحة شعرك 

8- الزنجبيل

للزنجبيل العديد من الفوائد الصحية للحلق بالإضافة إلى تخفيف التهاب الحلق وأعراض البرد ، بالإضافة إلى التسبب في التعرق وخفض درجة حرارة الجسم.

للحصول على أكبر قدر من الفوائد ، يوصى بإضافة كوب من الماء المغلي إلى نصف ملعقة صغيرة

من الزنجبيل المجفف وشربه لمدة 10 دقائق ، ثم تصفيته وتناوله. يمكن استخدامه أيضًا كملين إذا كنت تعاني من التهاب الحلق. .

9- الفجل

لا يحتوي الفجل على فيتامين سي فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مركبات ضرورية لتنظيف المخاط ، مثل سلفورابان و isiothyroids.

ومع ذلك ، لا ينصح بتناول الكثير من الفجل أثناء الحمل أو الحمل أو إذا كنت تعانين من أمراض الجهاز الهضمي أو الكلى.

10- الليمون

العشب المعطر له العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على فيتامين سي المهم لصحة الجهاز التنفسي. كما أنه يساعد على الاسترخاء وتخفيف تقلصات المعدة.

لتحضير عصير الليمون ، أضيفي كوبًا من الماء المغلي إلى 5 أو 6 أوراق طازجة أو ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة ، واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم صفي الأوراق.

عند المعاناة من مشاكل الغدة الدرقية ، يُنصح باستشارة الطبيب أولاً قبل تناول عصير الليمون.

فى النهاية بعد التعرف على  اشهر أعشاب ضرورية لصحة الحلق

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنكم أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة اى استفسارات طبية اخرى 

المراجع 

1.Healthline.com

2.Medical news Today