نصائح لتعزيز مناعة الأطفال

• يحتاج طفلك إلى قسط كافٍ من النوم حتى يتمكن الجسم من صنع السيتوكينات التي تقاوم العدوى والتورم.
• حافظ على النظافة الشخصية ، بما في ذلك: غسل يديك بالماء والصابون ،
•  ومنع طفلك من الخروج والذهاب إلى الاجتماعات ، والتسكع مع الأطفال.
•  الأطفال المشتبه فيهم والمسيئين.

كذلك من اهم نصائح لتعزيز مناعة الأطفال يحتاج الأطفال دائمًا إلى الغذاء والتغذية

سواء كان ذلك خلال أزمة التاج أو في الأيام العادية ، لذلك تقدم الوكالات الصحية الكبيرة نصائح مهمة لجميع الآباء. وتحسين صحة طفلك ، بما في ذلك: 

1. إطعام طفلك أطعمة جديدة قد يكون السفر حول العالم أمرًا صعبًا ، ولكن حاولي إعطاء طفلك أكبر قدر ممكن من الطعام والخضروات الطازجة.
2. مساعدة الطفل للحصول على العناصر الغذائية الأساسية للجسم.
3. على أقل تقدير ، يمكنك طهي هذه الأطعمة قبل إفساد الخضار لعمل شوربة مفيدة مع خيار تجميدها أو إعادة تسخينها لاحقًا.
4.  الابتعاد عن الحلويات والأطعمة المصنعة. 
5. يفضل الأطفال تناول السكر والأطعمة العادية بدلاً من السكر والأطعمة المصنعة. 
6. قدمي الخبز والجبن والبيض المسلوق أو الزبادي (يفضل غير محلى). 

أقرأ أيضا :فوائد العلكة الخالية من السكر

 بالنسبة للمواليد الجدد 

•  يجب على الأم أيضًا الانتباه إلى النظافة الشخصية ، 
• وارتداء فمها عند الرضاعة الطبيعية حليب الثدي ، 
• وغسل اليدين واليدين قبل لمس الطفل ، 
• وفي حالة الإصابة بعدوى فيروسية. 
•  يجب اتباع هذه القواعد ومناقشتها. 
• إسأل طبيب حول الطرق الممكنة للرضاعة الطبيعية ومدة الرضاعة الطبيعية.
•  والجبن والبيض المسلوق أو الزبادي (يفضل غير محلى). 
• يمكنك أيضًا تقديم فواكه مجففة أو مملحة وأنواع صحية أخرى.
• اغسل يديك بانتظام يحب الأطفال دائمًا اللعب والحركة والتعلم ، 
• لذلك هم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، 
• لذلك يجب التأكد من تشجيع طفلك على غسل أيديهم بعد العطس والسعال ، 
• ونقع وجوههم المتسخ. بالماء لمدة 25 ثانية على الأقل. 
• التحصين لحماية طفلك من الحصبة والالتهاب الرئوي والسل والأمراض المعدية الأخرى 
•  عليك الانتباه إلى جدول تطعيم الطفل والمواعيد المحددة.

أقرأ أيضا :أسباب النزلة المعوية عند الأطفال

مشروبات لتعزيز الجهاز المناعي لطفلك 

يمكنك تشجيع طفلك على شرب الماء بدلاً من المشروبات السكرية والغازية وعصائر الفاكهة المصنعة ، ويمكن إضافة بعض النكهات الطبيعية ، 

• مثل الليمون .
•  فاكهة الأناناس . 
• برتقال وليمون.
•  البطيخ.

 ولكن تأكد من اختيار الأشكال الخالية من السكر.

أقرا أيضا :البرتقال وحماية العين

فى النهاية بعد التعرف على أهم نصائح لتعزيز مناعة الأطفال نتمنى لك ولطفلك دوام الصحة والعافية

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى