3 طرق لوقف سيلان أنفك عند تناول الطعام

1. الوقاية - استبعد الأسباب الشائعة

إذا لاحظت أن أنفك يميل إلى الجري عند تناول الطعام ، فإن أول ما عليك فعله هو استبعاد الأسباب الشائعة لسيلان الأنف.

• إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فتأكد من أنها تحت السيطرة.
• إذا كنت تأكل مقدارًا ضئيلًا من الطعام الحار ، فقم بتخفيفه قليلًا ولاحظ ما إذا كان ذلك يساعدك.
• إذا كان الشتاء ، فحاول تشغيل جهاز ترطيب الهواء لترى ما إذا كان أنفك يهدأ.

إذا لم يكن هناك سبب شائع واضح لسيلان الأنف ، فانتقل إلى الخطوات التالية.

أقرا أيضا : أختبار البرد أو الحساسية

2. معرفة محفزاتك وتجنبها

الخطوة التالية هي معرفة ما الذي يسبب سيلان الأنف بعد تناول الطعام. هل هي حساسية طعام كاملة؟ حساسية؟

• عند محاولة العثور على سبب الأعراض ، قد يكون من المفيد بدء يوميات طعام.
• يمكن لمفكرة الطعام أن تساعدك عن طريق تسجيل الأطعمة التي تناولتها ومستوى الأعراض لديك لتكوين ارتباطات.
• قد تلاحظ نمطًا فقط من هذا التمرين وحده.
• إذا لم يكن هناك نمط واضح (مثل الحصول على الزكام بعد ذلك البوريتو الساخن الذي تحصل عليه كل يوم جمعة) ، فستحتاج إلى القيام بالمزيد من الحفر.

إذا كنت تشك في أن سيلان أنفك له علاقة بحساسية الطعام ، فقد يساعدك إجراء اختبار الحساسية.

يمكن أن يساعدك اختبار الدم في تحديد الأطعمة المحفزة المحتملة. بعد ذلك ، يمكنك تجربة التخلص من الأطعمة التي يحدد الاختبار أنك حساس لها ، ثم إعادة تقديمها للتحقق مما إذا كانت هي سبب الأعراض.

إذا لم تكن قادرًا على إجراء اختبار الحساسية ، فيمكنك محاولة التخلص من الحساسيات الغذائية الأكثر شيوعًا وإعادة تقديمها واحدة تلو الأخرى.

أقرا أيضا : ما هى الحساسية الغذائية

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للحساسية تجاه الطعام:

• اللاكتوز (الأكثر شيوعًا)
• الغلوتين (القمح والجاودار والشعير)
• الكازين (بروتين في منتجات الحليب)
• بيض
• منتجات الصويا
• الأسماك والمحار
• الفول السوداني أو المكسرات
• الكبريتيت (توجد عادة في النبيذ الأحمر والبيرة)
  المضافات الغذائية مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) 

أقرا أيضا : ما هو عدم تحمل الغلوتين

3. علاج الأعراض

إن المعاناة من سيلان الأنف طوال الوقت ليست متعة. هناك طرق مختلفة لإدارة سيلان الأنف بعد الأكل اعتمادًا على سبب المشكلة.

بغض النظر عن السبب ، يمكنك دائمًا علاج أعراض سيلان الأنف.

أفضل علاج لسيلان الأنف فقط بسبب التهاب الأنف الحركي الوعائي هو بخاخ الأنف الذي يُصرف بوصفة طبية ويسمى بروميد الإيباتروبيوم.

قد يساعد مزيل الاحتقان الفموي أيضًا في بعض الحالات ولكن يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، لذا تأكد من طلب المشورة من طبيبك أولاً.

أقرأ أيضا : سيلان الانف عند تناول الطعام

إذا كان السبب متعلقًا بالطعام:

إذا كان سيلان أنفك مرتبطًا بأطعمة محددة ، فإن تجنب الطعام هو المفتاح. إذا كان ذلك بسبب حساسية من أي نوع ، فقد تساعد أدوية الحساسية.

إذا كان السبب ذوقيًا:

إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الأنف الذوقي ، فقد يساعدك تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو الحد منها. يمكنك أيضًا محاولة دمج منتجات الألبان أو غيرها من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والتي يمكن أن تساعد في إذابة التوابل وتقليل تأثيرها.

إذا كان السبب بيئيًا:

إذا كنت تعتقد أن سيلان أنفك يمكن أن يكون مرتبطًا بمحفزات بيئية ، تعامل معها وفقًا لذلك. للهواء الجاف ، يمكنك محاولة تشغيل جهاز ترطيب الهواء. قلل من المنتجات المعطرة التي تستخدمها في المنزل ، وقم بتشغيل شفاط التهوية أثناء الطهي.

ضع في اعتبارك أن علاج الأعراض قد يجعل من الصعب تحديد السبب. قد يكون من المفيد أن تعاني من الأعراض لبعض الوقت بينما تكتشف محفزاتك.

فى النهاية بعد التعرف على ما هى أهم 3 طرق لوقف سيلان أنفك عند تناول الطعام

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.medicalnewstoday.com

2.imaware.health