الوقاية من عدم تحمل اللاكتوز ومرض الاضطرابات الهضمية

نظرًا لأن الداء البطني هو السبب الرئيسي لعدم تحمل اللاكتوز ، فهناك حل واحد فقط: التحول إلى النظام الغذائي الخالي من الغلوتين المذكور

سابقًا.

عادة ما تختفي مشاكل الجهاز الهضمي  بمجرد التخلص من الغلوتين من نظامك الغذائي ؛ الآن ، يمكن أن تلتئم الأمعاء الدقيقة التالفة.

ليس كل شيء وردية ، لسوء الحظ ؛ يستمر بعض الأشخاص في الشعور بأعراض عدم تحمل اللاكتوز لأشهر إن لم يكن سنوات بعد خلوهم من الغلوتين بنسبة 100٪. كل هذا يتوقف على مدى الضرر والمدة التي تستغرقها الزغابات التالفة وحدود الفرشاة للنمو مرة أخرى.

فقط تأكد من أنه من خلال اتخاذ خطوة خالية من الغلوتين ، سوف تتحسن تدريجيًا.

في كثير من الحالات ، يختفي عدم تحمل اللاكتوز تمامًا بعد 6-12 شهرًا ، بينما في بعض الحالات قد تستغرق الزغابات والميكروفيلي عامين للشفاء التام.

عدم تحمل اللاكتوز

ومن الجدير بالذكر أن معظم البالغين أيضًا يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لأنهم مهيئون وراثيًا للإصابة بنقص اللاكتاز. الغالبية العظمى من حالات عدم تحمل اللاكتوز لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا هي حالات وراثية ومزمنة ، إن لم تكن مدى الحياة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز الناجم عن مرض الاضطرابات الهضمية في أي وقت عندما تتضرر الزغابات والميكروفيلي بشدة لهضم اللاكتوز. هذا النموذج مؤقت أيضًا ، ويختفي بعد العلاج الخالي من الغلوتين.

وبالمثل ، في الأطفال ، يمكن أن تحدث بعض حالات عدم تحمل اللاكتوز بسبب التهابات الجهاز الهضمي ، وليس دائمًا بسبب مرض الاضطرابات الهضمية.

‍أقرا أيضا : لماذا يأكل الناس أطعمة خالية من الغلوتين

اختبار مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز

يوصي الأطباء بإعادة اختبار الأشخاص الذين يتبين أنهم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أثناء تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية بعد أن يظلوا خاليين من الغلوتين لمدة تزيد عن عام. في بعض الأحيان ، تحسنت مستويات إنزيمات حدود الفرشاة كثيرًا بحيث يمكنهم تناول منتجات الألبان بأمان مرة أخرى.

من المهم ملاحظة أنه نظرًا لأن أعراض الداء البطني يمكن أن تكون مشابهة لأعراض العديد من الحالات الأخرى - ليس أقلها متلازمة القولون العصبي - فمن الأهمية بمكان أن يتم اختبار مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز قبل إزالة الغلوتين ومنتجات الألبان من نظامك الغذائي.

إذا تبين أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز غير البطني ، فلا داعي للتخلص من الغلوتين لأن الأطعمة المحتوية على الغلوتين تحتوي غالبًا على الألياف الغذائية والبروتينات النباتية ومضادات الأكسدة التي تشتد الحاجة إليها وغير ذلك.

أقرا أيضا : مرض القولون العصبى والاضطرابات الهضمية

فى النهاية بعد التعرف على ما هى طرق الوقاية من عدم تحمل اللاكتوز ومرض الاضطرابات الهضمية

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.imaware.health

2.coeliac.org.uk