انتفاخ البطن ...ما هى الاسباب

قد لا يكون الهضم طبيعياً مما قد يسبب مشاكل عديدة منها الانتفاخ ، ما هي الأسباب؟ اقرأ المقال.

تشير العديد من الدراسات إلى أنه مع تقدمنا ​​في العمر ، لدينا العديد من الأمراض الشائعة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، مثل الغازات أو الانتفاخ.

غالبًا ما يشير إلى التجارب اليومية ، على سبيل المثال:

• التدخين.
• توتر
• عدم ممارسة الرياضة.
• تناول نسبة عالية من الدهون والكوليسترول.
• تناول كميات كبيرة من السكر والملح.
• تناول كمية قليلة من الألياف.

كل هذه العوامل تساهم في انتفاخ البطن

ما هو انتفاخ البطن؟

أثناء الهضم ، ينتج كل شخص غازات مثل الميثان والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين.

ويطلق بعضًا منه خارج الجسم ، أحيانًا بكميات صغيرة لا يلاحظها بنفسه ، وأحيانًا بكميات يمكن أن تؤثر على مجرى الحياة الطبيعي.

السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن هو أكل وابتلاع الهواء ، وهو الهواء الذي لا يهرب عبر المسام.

تبدأ المشكلة عندما تصل غازات معينة إلى الأمعاء الغليظة ، مما يتسبب في "تحرك" المعدة والتسبب في ضغوط وتورم غير سارة.

هذه بعض أسباب الانتفاخ والغازات في الجهاز الهضمي

1- عدم تحمل بعض الأطعمة

بسبب نقص بعض الإنزيمات اللازمة لتفتيت الطعام ، ينتج الهيدروجين بكميات كبيرة أثناء عدم تحمل اللاكتوز - سكر الحليب.

2- الحساسية الغذائية

عندما يتفاعل جهاز المناعة البشري مع الطعام عن طريق الأكل ، لا يستطيع الجسم تنظيم نفسه كمرض سلتيك.

اقرأ أيضا : مسببات الحساسية وأعراضها 

3- متلازمة القولون العصبي

وهي مجموعة من الظواهر الفسيولوجية الناتجة عن نشاط غير سليم في الأمعاء نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي وعوامل نفسية مثل القلق.

4- بعض الأطعمة

هناك أطعمة معروفة بأنها تسبب الانتفاخ وتناولها يسبب تكون الغازات في الجهاز الهضمي ، وهي أطعمة يجب تجنبها ، وهناك أطعمة تخفف الانتفاخ بالفعل ويوصى بها.

الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن

• بعض الخضروات : ملفوف ، قرنبيط ، بروكلي (مطبوخ وطازج).
• الفواكه المجففة: المشمش ، الخوخ ، الزبيب ، إلخ.
• أغذية من الحبوب الكاملة: الفاصوليا ، البازلاء ، الحمص ، العدس.
• فول الصويا
• باذنجان
• المحليات الصناعية.
• منتجات حيوانيه.
• الأطعمة الدهنية: الكعك والسمن والزبدة واللحوم.
• الألياف: يجب التحقيق في المشكلة وتقليل كمية الألياف أو زيادتها وفقًا لذلك. أمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف: الحبوب والأرز البني والخضروات والفاكهة مع جلدها.

أقرأ أيضا : أهمية الالياف الغذائية مع البروتين

5- أسباب أخرى

هناك العديد من الأسباب والأسباب الأخرى لانتفاخ البطن:

• يمكن أن تكون المشروبات الغازية أحد أكثر أسباب الانتفاخ شيوعًا وتشمل الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي.
• مضغ العلكة والتدخين.
• بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية لهذه السكريات ، استخدم المضادات الحيوية أو عقاقير اللاكتوز التي لا تتحمل السكريات ، مثل السكروز أو الفركتوز.
• المضافات الغذائية أو ملونات الطعام في الأطعمة المصنعة.
• تسبب الالتهابات المعوية مشاكل معوية وعدم القدرة على امتصاص مجموعة متنوعة من الأطعمة.
• تليف الكبد.
• الأمراض الخطيرة.

علاج انتفاخ البطن

ماذا علينا ان نفعل؟ لا تشير حادثة الغاز عادةً إلى وجود مشكلة طبية ، ولكن لا ينبغي تشخيصها من تلقاء نفسها ويجب تجنبها من خلال فحص موثوق وشامل من قبل الطبيب. يأتي العلاج عادة على النحو التالي:

• إضافة الأدوية المختلفة: مثل مضادات الحموضة وأقراص الفحم النشط وأدوية أخرى متنوعة.
• يمكن استخدام الأعشاب مثل البابونج والزنجبيل والأنجليكا وجوز الهند والصبار. لكن الخبراء في هذا المجال يجب أن يتشاوروا.
• يغير نمط الحياة كيفية تقليل التوتر.
• زيادة النشاط البدني.

غيّر نظامك الغذائي ونظامك الغذائي باتباع هذه القواعد

• كل ببطء.
• ركز على تناول الطعام دون أي نشاط آخر مثل مشاهدة التلفزيون.

فى النهاية بعد التعرف على ما هو انتفاخ البطن وطرق علاجه

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.Healthline.com

2.medicinenet.com