عوامل الخطر لمقدمات السكري

على الرغم من عدم وجود ملف تعريف موحد لمرض السكري ، إلا أن بعض الحالات تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمقدمات السكري.

تشمل عوامل الخطر لمقدمات السكري ما يلي:

أن لا تمارس الرياضة

يرتبط عدم ممارسة الرياضة ارتباطًا وثيقًا بزيادة وزن الجسم وسوء التغذية ، وكلاهما يساهم في ارتفاع نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.

ومع ذلك ، فإن تأثير نمط الحياة المستقرة على القابلية للإصابة بمقدمات السكري يذهب إلى أبعد من ذلك.

يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى أن تصبح خلايا العضلات نفسها مقاومة للأنسولين. الحركة المنتظمة أمر حتمي.

حتى الشخص الذي يتمتع بأسلوب حياة نشط لفترة طويلة من الوقت قد يكون في خطر متزايد إذا توقف عن نظام التمرين ، سواء كان ذلك بسبب

الإصابة أو تغيير نمط الحياة أو التراجع عن هذه العادة.

كشفت دراسة أجراها معهد جامعة ميسوري للعلوم السريرية والتحويلية أن الأشخاص الذين قللوا من كثافة تمارينهم الرياضية بمقدار النصف

أظهروا نقصًا متزايدًا في التحكم في نسبة السكر في الدم (تنظيم سكر الدم).

حتى أيام قليلة من الحركة المنتظمة تظهر تغييراً ، لذا استمر في التحرك!

أقرأ أيضا : السمنة مخاطرها وخيارات العلاج

ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي نوع من جزيئات الدهون الموجودة في الدم.

الكولسترول HDL و LDL عبارة عن مواد شمعية توجد في الدم ينتجها الكبد ويضاف إليها الأطعمة التي تتناولها.

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو الكوليسترول ليست أسبابًا أو أعراضًا لمرض السكري أو مقدمات السكري بحد ذاتها.

ومع ذلك ، فهي مرتبطة بعدم قدرة الجسم على استخدام الطعام بشكل صحيح.

الأنسولين لا يساعد الجسم فقط على امتصاص الجلوكوز ؛ كما أنه يمنع الجسم من حرق الدهون ويخزنها.

إن وجود الكثير من الجزيئات الدهنية في الدم له آثاره الصحية الخاصة ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

هذا ليس نفس الشيء مثل السكري أو مقدمات السكري. ومع ذلك ، قد يكون ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية مؤشرًا على أن الجسم أصبح مقاومًا

للأنسولين ، مما قد يعني أن نسبة السكر في الدم ترتفع إلى جانب الدهون الثلاثية والكوليسترول.

أقرا أيضا : الأطعمة التى لا تصلح لمرضى أرتفاع ضغط الدم

يرتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم أيضًا بعوامل خطر أخرى لمرض السكري ، مثل الوزن الزائد والسمنة وقلة التمارين والشيخوخة وارتفاع ضغط الدم.

تنقسم مستويات الدهون الثلاثية الصحية على النحو التالي:

• عادي: 150 مجم / ديسيلتر أو أقل
• خط الحدود: 150-199 مجم / ديسيلتر
• مرتفع: 200-499 ملجم / ديسيلتر
• مرتفع جدًا: 500 ملجم / ديسيلتر أو أعلى

في حين أن مستويات الكوليسترول المثلى الموجودة في HDL و LDL والكوليسترول الكلي وأنواع الكوليسترول الأخرى غالبًا ما تستخدم لغرض

قياس مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، فقد يكون من الضروري إجراء المزيد من اختبارات الكوليسترول المتقدمة بناءً على عوامل الخطر لديك.

قياس آخر رائع وبسيط موجود مباشرة في لوحة الكوليسترول لديك هو الدهون الثلاثية فوق HDL-C. ومع ذلك ، لا ينبغي الاعتماد عليها وحدها ، مثل الكثير من الاختبارات الأخرى ، لتحديد صحة أيض الجلوكوز.

أقرأ أيضا : ما هو السكرى من النوع الثالث

توقف التنفس أثناء النوم

نظافة النوم مهمة للغاية للصحة العامة. قلة النوم لها العديد من الآثار الصحية.

إحدى مشكلات النوم هذه ، انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) يسبب اضطرابات في التنفس أثناء دورة النوم.

غالبًا ما يرتبط انقطاع النفس أثناء النوم بالشخير بصوت عالٍ ، ويمكن أن يتسبب في توقف التنفس القاتل دون علاج.

قد يترافق OSA مع عدم تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين. يرتبط OSA أيضًا بوزن الجسم الزائد ، وهو عامل خطر آخر لمقدمات السكري.

يعتقد الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد يكونون أكثر عرضة لتوقف التنفس أثناء النوم بسبب الترسبات الدهنية حول مجرى الهواء.

أقرأ أيضا : مرض القدم السكرية

فى النهاية بعد التعرف على ما هي عوامل الخطر لمقدمات السكري

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.imaware.health

2.cdc.gov