مكونات حليب جوز الهند وفوائدة المتعددة

تبحث كل امرأة بالتأكيد عن أفضل العلاجات لبشرتها، يمكن أن يكون حليب جوز الهند من أفضل الخيارات لبشرتك ،

فما هي أفضل الخيارات لبشرتك؟ ؟

فوائد حليب جوز الهند؟ كيف يمكنك استخدامه لبشرتك؟  مكونات حليب جوز الهند ؟اتبع المقال التالي معنا.

♥ما هو حليب جوز الهند؟ 

يأتي حليب جوز الهند من اللب الأبيض لجوز الهند البني الناضج ، وهو كثيف وغني بالكريمة ،

ويشتهر في بعض البلدان ، مثل هاواي ومنطقة البحر الكاريبي.

•  حليب جوز الهند منظف طبيعي يساعد في علاج  حب الشباب.
•  بالإضافة إلى علاج الالتهابات الجلدية والجروح والجفاف ، فإنه يعالج أيضًا الأمراض الجلدية. 
• زيت جوز الهند هو أيضًا كريم طبيعي للبشرة الصحية ويساعد في إصلاح التجاعيد التي تسببها الشيخوخة.

∴ سنتعرف على الفرق بين كلا من  حليب جوز الهند وماء جوز الهند؟

 من المهم أيضًا  التفريق بين  حليب جوز الهند وماء جوز الهند ، وحليب جوز الهند غير موجود مباشرة في شكل سائل

لأن حوالي 50٪  منه ماء. من ناحية أخرى ،

فإن ماء جوز الهند يحتوي على 94٪ ماء ، وهو قليل الدسم وقليل العناصر الغذائية.

أقرا أيضا  : فوائد حليب جوز الهند 

فوائد زيت جوز الهند للشعر

⊗كيف يصنع حليب جوز الهند؟

 هناك نوعان من حليب جوز الهند السميك والرقيق ، اعتمادًا على الإنتاج والمعالجة: 

الحليب السميك هنا  ثم يُعصر الخليط من خلال لوح جليدي لصنع حليب جوز الهند الكثيف. .

 بعد أن يصبح الحليب المكثف كثيفًا ، ضعي باقي جوز الهند المسلوق في الماء على نار خفيفة وكرر العملية لإنتاج الحليب المكثف. 

⇓مكونات  حليب جوز الهند

•  يعتبر حليب جوز الهند من أكثر الأطعمة عالية السعرات الحرارية. 
• حوالي 93٪ من السعرات الحرارية مشتقة من الدهون ، بما في ذلك الدهون الثلاثية من الحبوب الكاملة ، وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ،
•  وكوب واحد من الحليب (240 جم)  يحتوى على  555 سعرات حرارية 
•  البروتين: 5 جرام.
•  13 جرام من الكربوهيدرات. 
• الألياف: 5 جم.
•  يمثل فيتامين سى  11٪ من النظام الغذائي اليومي الموصى به. 
• حديد 22٪.
• المغنيسيوم 22٪.
• بوتاسيوم 18٪.
• النحاس 32٪.
• السيلينيوم 21٪. 

يقلل الوزن

فالدهون الموجودة بحليب جوز الهند قد تساعد في فقدان الوزن، فهذه الدهون تتوجه من الجهاز الهضمي إلى الكبد فورًا ليتم استخدامها كطاقة، أي لا يتم تخزينها بالجسم.

كما أشارت الدراسات العلمية المختلفة أن هذا النوع من الدهون يعمل على خفض الشهية وكمية السعرات الحرارية المتناولة ويعمل على زيادة عمليات الأيض في الجسم.

 يعزز صحة القلب

في دراسة استهدفت 60 رجلًا لمدة 8 أسابيع، وجدت ان حليب جوز الهند قلل من مستويات الكوليسترول السيء مقارنة بتناول حليب الصويا، كما زاد من مستويات الكوليسترول الجيد بنسبة 18%.

المساهمة في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم ينعكس إيجابًا على صحة القلب وتعزيزها.

تجدر الإشارة إلى أن تفاعل الجسم مع هذا الحليب يختلف من شخص لاخر، بالتالي من المهم استشارة المختص وبالأخص لمرضى الكوليسترول قبل تناوله.

فوائد حليب جوز الهند الأخرى

ومن فوائد تناول حليب جوز الهند ما يلي:

• خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة
• المساهمة في علاج قرحة المعدة
• مكافحة الفيروسات والبكتيريا وحمايتك من الأمراض.

فى النهاية بعد التعرف على مكونات حليب جوز الهند وفوائده المتعددة 

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى