فوائد حمية الكيتو

⇓تم إجراء بعض الدراسات كثيرًا على نظام كيتو الغذائي ، لتحديد تأثيره على الجسم وإمكانية وجود فوائد معينة ، ولكن المزيد من البحث مطلوبة قبل اعتماد هذه النتائج باعتبارها فوائد حقيقية نقدم ما يلي: 

فماهى فوائد حمية الكيتو ؟

يساعدك نظام الكيتو الغذائي على إنقاص الوزن في 3-6 أشهر مقارنة بالفوائد الأخرى حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه أكثر فعالية في حرق الدهون من الأطعمة الأخرى التي تعتمد على تقليل الدهون. 

• إنه أكبر من السعرات الحرارية المستخدمة لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
• الوقاية من السرطان لأن السكر لا يتراكم في النظام الغذائي الكيتون ولا ينتج الكثير

من الأنسولين مما يساعد الخلايا السرطانية على النمو ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. 

•  لتجنب مشاكل الجلد ، ترتبط الكربوهيدرات دائمًا بمشاكل الجلد ،

بما في ذلك حب الشباب ، لذا فإن تقليل كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي الكيتوني ونقص إفراز الأنسولين (والذي بدوره يحفز  الهرمونات الآخرين.) التى  يمكن أن تساعد في منع مشاكل الجلد. 

• كذلك الوقاية من الصرع  دراسة قديمة تظهر أن نظام كيتو الغذائي يمكن

أن يقلل النوبات التي يسببها الصرع ، ولكن يجب عليك أولاً مراجعة الطبيب والتحدث معه قبل تناوله.

أقرا أيضا : تعرف على حمية الكيتو دايت بالتفصيل

♥أخيرًا بعد التعرف على حمية كيتو دايت بالتفصيل  و فوائد حمية الكيتو  كل جسم له خصائصه الخاصة ، أي شيء يفيد الآخرين ليس طبيعيًا أن يعمل معك ، رغم أن نظام الكيتو الغذائي صحي تمامًا وكل من يتبعه سيثني عليه ويكون ناجحًا ، لذلك يجب عليك تعرف أولاً على حالة جسمك  قبل  اتباع نظام غذائي.

يعتمد هذا على عدم التوازن الغذائي في كيمياء الجسم ، لذلك نوصيك دائمًا باستشارة الطبيب .

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى