أضرار البيض أثناء الحمل إعجاب أعجبك

♦  تعرف على أضرار البيض أثناء الحمل

لذلك الق نظرة على المقال التالي حول فوائد البيض للحامل  و أيضا أضرار تناول البيض أثناء الحمل.

توخى الحذر فى الحالات التالية 

• يحتوي صفار البيض للمرأة الحامل على 185 مجم من الكوليسترول ، ويجب على الشخص البالغ أن يستهلك أقل من 300 مجم من الكوليسترول يوميًا ،
• كما أن تناول بيضتين يوميًا يمنح المرأة الحامل الكوليسترول الموصى به. 

لذلك إن تناول بيضة أو بيضتين في معظم أيام الأسبوع ليس سيئًا بالنسبة للمرأة الحامل ،

ولكن المرأة التي تعاني من زيادة الوزن أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أثناء الحمل يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات

إذا كان هناك بيض وصفار البيض كل يوم لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع.

•  يمكن تناول بياض البيض فقط كبديل لأجل  انخفاض الكوليسترول.
• كذلك من  أضرار البيض أثناء الحمل أنه يجب عليكى عزيزتى تجنب مخاطر تلوث السالمونيلا بالبيض النيء لا ينصح أبدًا بتناول الأطعمة النيئة أو المصنعة ، بما في ذلك منتجات البيض النيئة أو شبه النيئة والمايونيز محلي الصنع والبيض والأطعمة المماثلة ، لذا تأكد من طهي البيض جيدًا. 

لا يمكن أن تنتقل عدوى السالمونيلا إلى الجنين أثناء الحمل ، ولكن يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية إلى الولادة المبكرة

أو تمزق الرحم غير المرغوب فيه أو الإسهال أو القيء المستمر والجفاف واستخدام البيض النيء يمكن أن يزيد من خطر العدوى.

أقرأ أيضا: الخضروات الغنية بالبروتين

•  يجب على النساء الحوامل تناول 90 إلى 110 جرامًا من البروتين يوميًا أثناء الحمل ،

حيث أن البروتين ضروري لبناء المشيمة و الجنين .

ها هي بيضة. تحتوي على 6.3 جرام من البروتين ، لذا فإن تناول بيضة أو بيضتين يوميًا يمكن أن يساعد في تلبية احتياجاتك من البروتين على وجبة الإفطار.

أخيرًا ، بعد التعرف على أضرار البيض للحامل  ومخاطر تناول البيض أثناء الحمل ، نتمنى لكى حمل أمن وصحى

  وللمزيد من نصائح الحمل تابعينا 

فريق ميدطب يتمنى لكى دوام الصحة والعافية 

كذلك فى حالة أستفسارات صحية اخرى تواصل مع أطباء ميدفاست