∴ أهم تحاليل الفيتامينات 

تعتبر الفيتامينات مهمة في جسم الإنسان ، لذا عزيزي  ، ستتعرف  على أهم تحليل الفيتامينات ومزايا وعيوب الفيتامينات المختلفة.

أهم تحاليل الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان  والتي يجب الحفاظ عليها في توازن الجسم دون زيادة أو نقصان.

 كذلك إجراء دراسات مختلفة لقياس دور الفيتامينات في الجسم هي إحدى طرق تسريع الشفاء 

⇓ومن أهم الفيتامينات في الجسم ⇓

• فيتامين د 
• وفيتامين ب 12.
•  حمض الفوليك
•  وفيتامين أ
•  وفيتامين هـ.

⇐ تحليل فيتامين د 

↵يعتبر من أدق الطرق للحفاظ على سلامة العظام والأسنان ، وتقوية جهاز المناعة ومن أهم تحاليل الفيتامينات ،  والمحافظة على سلامة العصب وقياس كميته.

 فيتامين د في الجسم هو فحص دم ويتم قياس 25٪ هيدروكسي فيتامين د ،  وتقدر النسبة الطبيعية بـ 20-50 نانوغرام / مل ، ونسبة أقل من 12 نانوغرام / مل تدل على نقص فيتامين د في الجسم.

كما يسبب نقص فيتامين (د) هشاشة العظام عند الأطفال والبالغين .

مصادر فيتامين د فى الطعام : مثل السلمون والسردين والتونة والفطر والبيض.

أسباب نقص فيتامين (د): 

•  عدم كفاية ضوء الشمس وسوء التغذية. 

⇐تحليل فيتامين ب 12 

من أهم الفيتامينات ب 12 لأنه يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء  والحفاظ على  الجهاز العصبي ويعتبر من أهم تحليل فيتامين ب وهو فحص دم بسيط لقياس نسبة فيتامين ب 12 في الدم.

 يجب عليك الصيام قبل هذا الاختبار ، ويتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12 في الجسم بين 190 و 950 بيكوغرام لكل مليلتر.  في بعض الحالات ، قد يفحص طبيبك أيضًا مستويات حمض الفوليك في الدم ، حيث يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من حمض الفوليك أعراضًا مشابهة إلى  مستويات الدم من B12 وانخفاض اعراض فيتامين B12 في الدم التعب ، والاكتئاب إرهاق وصداع وضيق و تنميل في الذراعين والساقين. 

مصادر فيتامين ب 12 فى الطعام : الكبد والقرنفل والسردين ولحم البقر والتونة.

⇐تحليل فيتامين هــ 

 من أهم الفيتامينات في الجسم ، حيث يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي والأوعية الدموية ، كما يعد مضاد للأكسدة لحماية خلايا الجسم من التلف .

لقياس النسبة المئوية لفيتامين E ، تتراوح النسبة الطبيعية بين 3.8 و 18.4 مجم.  تبلغ نسبة البالغين إلى الأطفال دون سن 17 عامًا 5.5 إلى 17.0 مجم / لتر.

↵يسبب نقص فيتامين هـ  ضعف العضلات ، وصعوبة المشي والإرهاق ، والاعتلال العصبي ، ومشاكل الجهاز المناعي ، واحتقان العين ، 

وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين هـ : بذور عباد الشمس ، والمكسرات ، والخضروات.

⇐ تحليل فيتامين أ

من أهم تحاليل الفيتامينات حيث يعتبر من أهم الفيتامينات للجسم لأن فيتامين أ يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على شبكية العين

وهو ضروري لنمو العظام والتكاثر وتطور الجنين.  يعمل فيتامين أ أيضًا على تحسين وظيفة المناعة ويساعد في تقليل الأمراض 

 في حين أن البالغين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين أ تتراوح بين 32.5 و 78.0 ميكروغرام / ديسيلتر في اختبار الدم.

↵يسبب نقص فيتامين أ في الجسم أعراضًا مثل جفاف الجلد وجفاف العين والعمى الليلي والتهابات الجهاز التنفسي المتكررة 

والأطعمة الغنية بفيتامين أ تشمل:

الكبد والسلمون والقهوة وزيت الأطفال. كبدة سمك القد ، بطاطا حلوة وسبانخ. نتيجة لذلك ، عزيزي ا بما أنك تعرف

أهم تحاليل الفيتامينات و ايجابيات وسلبيات الفيتامينات المختلفة ، يمكنك القيام به على الفور  إذا كان لديك أي مشاكل أو أسئلة.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة اطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى