الجوافة والحمل إعجاب أعجبك

سنتعرف على علاقة الجوافة والحمل هناك العديد من أنواع الفاكهة التي يمكن أن يكون لها فوائد كثيرة للمرأة الحامل ، لذلك وفي هذا المقال سوف نتكلم بالتفصيل فوائد الجوافة للحامل.

 فوائد الجوافة للحامل

الجوافة هي إحدى الفواكه العديدة التي يمكن استخدامها بعدة طرق ، وتستخدم أحيانًا كدواء.

لكن ما هي فوائد الجوافة للحامل؟

وهذا ما ورد في هذا المقال: من المهم معرفة أن الجوافة لها فوائد عديدة للحوامل ، حيث تحتوي هذه الفاكهة على أطعمة

يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين صحة الحمل.

فيما يلي بعض فوائد الجوافة للحامل

1. تحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية

تعتبر الجوافة من أهم الثمار لصحة المرأة الحامل وخاصة لتعزيز نمو الجنين. لأحتواءها على  الفيتامينات C وفيتامين E وفيتامين A

من بين الأطعمة الموجودة في الجوافة ، ومن المرجح أن تحتوي الجوافة على مستويات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج كما الليمون والبرتقال. الجوافة غنية أيضًا بحمض الفوليك الضروري للتطور السليم للدورة الدموية والجهاز العصبي للجنين.

2. تقليل مشاكل الجهاز الهضمي

↵أظهرت العديد من الدراسات  العلمية أن فوائد الجوافة للحوامل تشير إلى انخفاض مشاكل الجهاز الهضمي مثل :

الامساك والإسهال وارتجاع الحمض و هذه بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا أثناء الحمل. كذلك يتمحور دور الجوافة في تهدئة وحتى القضاء على الإمساك أثناء الحمل

 ويرجع ذلك إلى كمية الألياف التي تفرز ، والتي بدورها تزيد من كمية الإخراج، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالإمساك لدى العديد من النساء الحوامل.

3. تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

في بعض الحالات ، يمكن أن تعاني المرأة الحامل من تسمم الحمل ، وهي حالة تعاني فيها المرأة الحامل من ارتفاع ضغط الدم

وتلف في الكبد والكلى.

↵بناءً على عدد من الدراسات ، ثبت أن تناول الجوافة يخفض ضغط الدم ويساعد في السيطرة على مخاطر الإجهاض أثناء الحمل

وتطوير الظروف الصحية التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل.

4.ضبط مستويات السكر في الدم

كذلك يعد سكري الحمل من أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا ، خاصةً في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل.

يعتقد الباحثون أن الجوافة تحتوي على الكثير من الألياف وأنه بالإضافة إلى محتواها المعقد من الكربوهيدرات ، فإنها تقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.

5. فوائد أخرى للجوافة أثناء الحمل

هناك فوائد أخرى لتناول الجوافه أثناء الحمل ، بما في ذلك:

⇐كما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على العديد من الأطعمة المهمة التي تساعد على زيادة كمية الهيموجلوبين في الجسم. ⇐كمايحتوي على عقاقير مضادة للالتهابات  تساعد في منع معظم الالتهابات والجراثيم التي يمكن أن يتعرض لها الجسم أثناء الحمل.

⇐كما يمكن أن تساعد المستويات العالية من الألياف في منع البواسير والإمساك.

⇐غنية بالمغنيسيوم ويساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.

⇐أيضا تساعد الجوافة في تقليل الإصابة بالسرطان ، وتحسين الرؤية ، وتقليل مشاكل الأم والجنين ، وخفض مستويات الكورتيزول أثناء الإجهاد والتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم .

أقرأ أيضا : السعرات الحرارية في الجوافة ومكوناتها الغذائية

تحتوي ثمار الجوافة على العديد من المركبات المهمة للحوامل ، وأهمها على النحو التالي:

• فيتامين ج وفيتامين هـ
• بوليفينول.
• كذلك الكاروتينات.
• حمض الفوليك
• وكذلك الايسوفلافونويد.

⊗الآثار الجانبية عند النساء الحوامل

  تستخدم ثمرة الجوافة بأمان كغذاء في النظام الغذائي للمرأة الحامل وليس لديها أى اعراض جانبية محددة .

ولكن مع ذلك ، يجب التأكيد على أن استخدام هذه الفاكهة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ليست آمنة وليس لدينا معلومات كافية

فى أستخدامها لعلاج المرض ، لذلك غالبا ما ينصح بالبقاء في حذر و الحرص فى تناولها قدر الإمكان.

لمعرفة المزيد من نصائح الحمل حتى تنعمى بحمل صحى وآمن تابعينا دوما .

فريق ميدطب يتمنى لكى دوام الصحة والعافية

كذلك فى حالة أستفسارات صحية اخرى تواصلى مع أطباء ميدفاست