القيمة الغذائية للرمان

 يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة والتي لها العديد من الفوائد الصحية ، وفيما يلي سنعرض لكم 100 جرام من أغذية الرمان: 

• 78 جرام من المياه العامة. 
• البروتين: 1.67 جرام.
•  1.17 جرام من الدهون.
•  الألياف: 4 جم.
•  كربوهيدرات 18.7 جم 
• كالسيوم 10 مجم. 
• بوتاسيوم 236 مجم
•  فوسفور 36 مجم.
•  فيتامين ج: 10 ملليجرام.
• مغنيسيوم 2 ملجم.

فوائد قشر الرمان لفقدان الوزن والتخسيس

•  يحتوي قشر الرمان على مادة البوليفينول التي وجدت بعض الدراسات أنها يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون في الجسم. 
• كما أنه مضاد للأكسدة يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. 
• بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية ، فهي تحتوي على ألياف تجعلك  تشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي تقلل الجوع. 
• ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أنه لا يمكن الاعتماد على قشور الرمان لفقدان الوزن أو شرب شاي الرمان لفقدان الوزن ،
• ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي حتى لا يؤدي  ذلك إلى فقدان الوزن المباشر والحفاظ على النشاط البدني المنتظم والحفاظ على صحة جيدة.

يعتبر الرمان من الفواكه المفضلة لكثير من الناس وله العديد من الفوائد الصحية والطبية 

كما أن له العديد من الفوائد لفقدان الوزن ، ويفكر البعض في فوائد التخسيس وكيف يمكن لقشور الرمان تخليصك من الدهون المتراكمة بجسمك

لذلك في نهاية المقال ومعرفة القيمة الغذائية للرمان و كيفية تقليل الوزن باستخدام  قشور الرمان

وإذا كنت تعاني من مرض مزمن فيجب عليك ان تستشير طبيبك أولاً مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية .

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى