يؤثر على صحة العظام عند الأطفال فينتج عنه أمراض وتشوهات فى الهيكل العظمى.
ألم العظام والعضلات وفقدان كثافة العظام
التعب والإرهاق من أقل مجهود. الضعف العام.
التعرض للعدوى بسهولة بسبب ضعف المناعة. وبطء التئام الجروح.
تساقط الشعر والاكتئاب
قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز العصبي مثل التصلب المتعدد وقد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الثعلبة ، و حب الشباب ، وبعض الأبحاث الطبية تشير لدوره في مرض الصدفية والإكزيما. وربطت بعض الدراسات بين نقص فيتامين د ومرض الاكتئاب والفصام

ويكون السؤال ماهى أسباب نقص فيتامين (د) ؟

عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، خاصة إن كنت من أصحاب البشرة الداكنة , يعد من أهم العوامل
والأسباب لنقص الفيتامين.
عدم الحصول على القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل الأسماك الدهنية مثل الماكريل.
والأطعمة المدعمة كالحليب، وحبوب الإفطار وعصير البرتقال. وزيت كبد السمك.

أقرأ أيضا :فوائد ومخاطر تناول الكبد

السن له دورا أساسيا في انخفاض الفيتامين في الجسم كعامل طبيعى لا يمكن إيقافه، والذي بدوره يقلل من كفاءة امتصاص الفيتامين بالشكل الكافي. الوزن الزائد من الأسباب التي تؤثر على امتصاص الفيتامين أيضا.
كذلك نقص فيتامين د قد يسبب أعراض جسدية , بل ينتج عنه أيضا مشكلات صحية تؤثر بالسلب على الصحة النفسية،
لذلك من المهم معرفة أعراض نقص فيتامين د النفسية التي يمكن أن نجهلها، ويمكن أن تؤخر العلاج و المناسب
أولا من المهم أن نعرف أن فيتامين د من الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من خلال التعرض لأشعة الشمس بشكل أساسي، بالإضافة إلى بعض المصادر الأخرى بالطبع

أقرأ أيضا :فيتامين د وعلاج مرض السكرى

فى النهاية بعد التعرف على مشكلات نقص فيتامين (د) ولذلك يجب على كل منا الاهتمام بمتابعة مستوى فيتامين (د) في الدم , والمحافظة على بقائه في المستويات الطبيعية له للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى