طب وصحة
الامراض
التغذية الصحية
المرأة والطفل
نصائح رمضانية
616
616
صحة القلب
صحة الاسنان
صحة الرجل
صحة العيون
الصحة النفسية
صحة عامة
صحة العظام
صحة العظام
الصحة والجمال
80
125
44
63
68
191
44
1
234
234
616
616
630
630
فتامينات
وصفات صحية
الرياضة والرشاقة
الريجيم ونقصان الوزن
التغذية السليمة
مصطلحات طبية
طب وحياة
54
125
31
67
187
165
523
523
587
587
الحمل والولادة
صحة المرأة
صحة الطفل
اخبار طبية
198
102
287
94
94
71
أقسام المقالات
فوائد ومخاطر تناول الكبد إعجاب أعجبك
فريق ميدطب متكامل و كادر متخصص بالصحة العامة
المزيد
يحتوي الكبد على بعض العناصر الغذائية المهمة التي تحتاجها الأم والطفل أثناء الحمل
مدة القراءة: 3 |دقائق
شارك:
فوائد ومخاطر تناول الكبد
يعتبر تناول الكبدة بشكل عام نظامًا غذائيًا متكاملا صحيًا شاملا بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ،
ولكن هل تعرفى عزيزتى ما مدى أمان تناوله أثناء فترة الحمل ،
وماهى فوائد ومخاطر تناول الكبد فى فترة الحمل وما هى المخاطر المرتبطة بأكل الكبدة ، وكيف تؤثر على صحة الأم والجنين؟
♥فوائد تناول الكبد للحامل
- يحتوي الكبد على بعض العناصر الغذائية المهمة التي تحتاجها الأم والطفل أثناء الحمل ، مما يجعله بديلًا صحيًا للغاية.
- بينما من المعروف أن حمض الفوليك في الكبد يلعب دورًا مهمًا في حماية الطفل في الرحم وكذلك تعزيز نمو الأعصاب.
- كذلك البروتينات هي المصدر الرئيسي للطاقة التي تحتاجها المرأة طوال فترة الحمل
ويمكن الحصول عليها من الكبد ، لكن فيتامين (أ) لا يوفر التغذية الكافية فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على الرؤية وتطور الجهاز المناعي لحديثي الولادة.
- كما يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسية التي تنصح النساء الحوامل بتناول الكبد
- لأجلها لأنه يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم ويحافظ على صحة الدم.
⊗مخاطر الكبد للنساء الحوامل
- الجدير بالذكر أن كبد البقر يحتوى على ما يقارب إلى ثلاثة أضعاف الكم الموصى به من فيتامين أ يوميا ، بينما يوصى الأطباء بعدم الحصول على أكثر من 10000 وحدة من مكملات فيتامين أ .
- كما يمكن أن يحتوي كبد البقرة على ما يصل إلى 30000 وحدة من الريتينول ، لذلك قد يكون المدخول اليومي الموصى به أعلى إذا تم تناوله من قبل النساء الحوامل.
- يجب على النساء الحوامل الحد من تناولهن اليومي من زيت السمك ،
- لأنه مثل كبد البقر ، يحتوي على مستويات عالية من الريتينول ، وملعقة صغيرة من زيت السمك تحتوي على 4500 وحدة دولية من الريتينول.
- إن تناول الكبد يوميًا أثناء الحمل ضار ، لذا يكفي مرة أو مرتين في الشهر.
- ينصح النساء الحوامل بالامتناع عن تناول منتجات الكبد أو الكبد أثناء الحمل أو عند محاولة الحمل لأن الكبد يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ الريتينول
- لأن مستويات الريتينول يمكن أن تكون عالية ومضرة بالجسم للأم وللجنين.
ونأمل بعد التعرف على فوائد ومخاطر تناول الكبد للحوامل و فوائد تناول الكبدة فى فترة الحمل أن يكون لديك حمل صحي وآمن.
فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية
كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى
شارك:
كلمات مفتاحية:
التغذية السليمة | الكبد | فوائد ومخاطر تناول الكبد | مخاطر الكبد |
التعليقات:
الرد علي:
اسئلة وإجابات مجانية
3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه