مشروبات تساعد على حرق الدهون

أليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك على حرق الدهون

الماء

 الماء مشروب مفيد جدًا لطرد الدهون وتسطيح المعدة ، لذلك يُنصح دائمًا بحمل زجاجة سعة 2 لتر ، حيث يعمل الماء على طرد السموم والتحكم في شهيتك.

 مشروبات الخيار والليمون والبقدونس 

هذا الخيار لا يحتوي على دهون ولا يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك لديه القدرة على حرق الدهون.

 البقدونس هو مدر طبيعي للبول ويساعد في الحفاظ على المياه كما إنه غني بالفيتامينات A و B و C و K وكذلك الليمون ويحافظ على صحة الأمعاء.

 الزنجبيل

 يساعد على منع مشاكل المعدة ، كما يساعد على تحسين عملية الهضم ويعزز فقدان الوزن ، حيث يتم التخلص من السموم بشكل فعال من الجسم مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

المقادير:

•  نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون +1 كوب ماء + ملعقة صغيرة عسل. 
•  أضيفي الزنجبيل المفروم إلى الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم صفيه واشربه.
•  الشاي الأخضر
•  يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من إفراز الأحماض الدهنية من المعدة وتسريع حرق دهون الكبد ، وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر المنتظم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

 العسل والقرفة

والقرفة إذا تم استخدامها بشكل صحيح في الجسم ، فإنها تتراكم عادة حول المعدة ، مما يسرع من عملية إنقاص الوزن.

 يمكنك تحضير 1 ملعقة صغيرة من القرفة عن طريق خلطها معها. ماء ساخن وعسل وشربها .

أقرأ أيضا :القرفة فى الطب البديل

 خل التفاح

من مشروبات لازالة دهون البطن حسث ان خل التفاح يحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة ،

مما يسمح لك بالحصول على معدة مسطحة. لذلك ينصح بشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح كل صباح.

عصير الأناناس 

من أهم مشروبات تساعد على حرق الدهون يحتوي عصير الأناناس على البروم وهو إنزيم مهم لهضم البروتين وحرق الدهون الزائدة.

أقرا أيضا :عصائر تساعد على تقوية المناعة 

النعناع

يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع وأكثر كفاءة ، مما يساعد على منع ترسب الدهون ويساعد على تقليل الانتفاخ.

 عصير الكرفس 

من اهم مشروبات لازالة دهون البطن  حيث يعتبر الكرفس من المواد الطبيعية المدرة للبول حيث يساعد على تقليل دهون البطن

ويساعد على تخفيف التورم وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد ويمنع احتباس السوائل في الجسم.

 أعزائي القراء ، الآن بعد أن اكتشفنا بعض أهم  مشروبات تساعد على حرق الدهون ، 

الجدير بالذكر أنك تحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة لفقدان الوزن. نتمنى لكم الصحة والعافية.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة العافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات طبية اخرى