♥فوائد زيت جوز الهند للتخسيس 

دوره فى حرق الدهون؟

 هل يمكن للزيت أن يمنحك الراحة؟ هل يمكن أن تكون الدهون في نظامك الغذائي أداة مهمة لحرق الدهون؟

بالطبع نعلم جميعًا عن زيت جوز الهند وفوائده المختلفة ، ولكن ماذا عن فوائد زيت جوز الهند لفقدان الوزن؟

كيف يمكن أن يساعدك هذا على إنقاص الوزن؟ هذا ما نجده في هذا المقال ، لذا ترقبوا عزيزي القارئ.

⇐اختلاف زيت جوز الهند عن باقى  الزيوت؟

 يختلف زيت جوز الهند كثيرًا عن الدهون الأخرى من حيث التمثيل الغذائي ، لأن الطعام يحتوي على سلسلة طويلة من الأحماض الدهنية

↵لكن زيت جوز الهند يحتوي تقريبًا على جميع الأحماض الدهنية ، ويتم هضم هذه الأحماض الدهنية بشكل مختلف عن الدهون. 

كما إنها سلاسل طويلة ويتم إرسالها مباشرة من الجهاز الهضمي إلى الكبد ، حيث يتم استخدامها على الفور للحصول على الطاقة أو تحويلها إلى كيتونات.

⊗ فوائد زيت جوز الهند للتخسيس ⊗

يتمتع زيت جوز الهند بالعديد من الخصائص المدهشة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وهي كالآتي: 

هناك مقولة معروفة عن زيت جوز الهند تقول إن السعرات الحرارية الموجودة فيه ليست سعرات حرارية ، فماذا يعني ذلك؟ ؟ 

• تعتبر الحرارية من أهم خصائص جوز الهند ، مما يعني أن استهلاكه يميل إلى حرق الدهون مقارنة بالسعرات الحرارية الأخرى. 
• تناول ما معدله 15 إلى 20 جرامًا من الدهون ذات السلسلة المتوسطة  يوميًا (من ملعقة طعام واحدة إلى ملعقتين كبيرتين) ،
• يتسبب بزيادة فى معدل  حرق الدهون  قدرها 12 سعرًا حراريًا يوميًا ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الدهون تساعد على حرق السعرات الحرارية خاصا  الدهون المتوسطة الأخرى.
• قد يبدو غريبًا أنه يساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية ، لكن العديد من الدراسات التي أجريت على الأحماض الدهنية أظهرت أنها تزيد من الشعور بالامتلاء والامتلاء عند مقارنتها بنفس السعرات الحرارية. إنه أقل من الدهون الأخرى ويسبب محتوى أقل من السعرات الحرارية. 
• ومن المعروف أن زيت جوز الهند المنتج من زيت جوز الهند يمكن أن يكون له تأثير كبير على الشهية والشهية. الرغبة في الأكل. 
• يساعد على التخلص من دهون الجسم ، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الداخلية ، والتي تتراكم حول الخصر والبطن ، مسببة التورم أو مرض السكري أو أمراض القلب ، وهي من أكثر الدهون ضررًا في الجسم، وفقدانها يعتبر نعمة .
• كذلك  في إحدى الدراسات ، تم تقسيم 40 امرأة إلى مجموعتين: مجموعة تلقت 30 جرامًا من زيت جوز الهند ومجموعة من 30 جرامًا من زيت الصويا ، مع فقدان الوزن بنحو 2 رطل كلا المجموعتين ولكن مقارنة بزيت فول الصويا اتضح أن زيت جوز الهند يتسبب فى فقد الدهون الضارة حول الأعضاء الداخلية .

لذلك أخيرًا وليس آخرًا ، من المهم ملاحظة أن زيت جوز الهند هو أحد أهم أنواع الدهون ولكن  لتتجنب الجرعات الزائدة  يجب حساب كمية الدهون التي تدخل الجسم يومياً. 

الآن بعد أن تعرفت على فوائد زيت جوز الهند للتخسيس وفقدان الوزن  ، يمكنك استشارة أحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أخرى .

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى