طرق حرق الدهون

↵♦أهم مشروبات لحرق الدهون ولأنقاص الوزن

لدينا الكثير من المشروبات في العالم ، لكن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يحتاجون إلى معرفة المشروبات التي يجب شربها.

 تعرف على مشروبات أنقاص الوزن التي تساعدك على حرق الدهون. لإنقاص الوزن وخسارة الدهون اليك  مشروب سحري  وهو القرفة والزنجبيل فوائد  القرفة معروفة في العالم العربي 

↵ القرفة والزنجبيل

 1 ملعقة كبيرة قرفة  ملعقة كبيرة من الزنجبيل (يفيد حرق الدهون والتهاب الحلق)+ 4 أكواب من الماء المغلي+1 ملعقة كبيرة من العسل لإضافة حلاوة ونكهة.

↵الشاي الأخضر والزنجبيل 

• الشاي الأخضر الصيني هو مشروب منخفض السعرات الحرارية.
• ضع ملعقة من الشاى الأخضر مع  1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل ويمكنك أضافة  ورقة طازجة نعناع.

 طريقة التحضير:

• امزج هذه المكونات معًا حتى الغليان ، ثم اشرب هذا المشروب قبل نصف ساعة من الإفطار.

↵الليمون 

• هو من أهم مصادر فيتامين سي الذي يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم والذي بدوره يساعد على حرق الدهون. طريقة التحضير يؤخذ عصير ليمون  ويفضل أن يخلط مع عصير برتقال لأنه يحتوي على فيتامين سي ويغلى في وعاء.
• اشرب كوبين من هذا المشروب مرة في اليوم على معدة فارغة في الصباح والمساء.

↵ الشوكولاتة الداكنة والمرة 

•  تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي وتجعلك تشعر بالشبع.

أقرأ أيضا : علاج التهاب المعدة بالأعشاب

↵البطيخ 

•  يحتوي البطيخ على الأرجينين وهو بديل للدهون المخزنة في المعدة والفخذين ، ويستخدم لحرق الدهون وبناء عضلات الجسم ، كما أن الماء في الجسم يجعلك تشعر بالشبع. 
• والبطيخ غني بالألياف ويزيد من التمثيل الغذائي. 
• كما يحتوي على أحماض أمينية هامة للجسم .

↵خل التفاح 

• يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير وهو مشروب خاص بالحمية الغذائية ، لأنه يعمل على تكسير السعرات الحرارية ، ويمكن إضافته إلى السلطات ، وتطبيقه على الجسم وتركه لمدة ثلث ساعة قبل الاستحمام .
• يعتبر عصير التفاح من أكثر الفواكه المغذية في الجسم وله نظامه الغذائي الفريد الذي يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة مع زيادة التمثيل الغذائي.

↵ العصير البارد

• شرب العصير البارد يجعلك تخسر الكثير من السعرات الحرارية لأن الثلج يرفع درجة حرارة جسمك عندما تشرب المشروبات المجمدة ، وتشير الدراسات إلى أن شرب العصير المثلج يمكن أن يقلل من استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 200 إلى 500 سعرة حرارية. .
•  الحمضيات أو كل ثمار الحمضيات يمكن أن تكون عصائر لفقدان الوزن مثل الليمون والبرتقال والجوافة لاحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وأيضا منع الانتفاخ. 

نصيحتنا بعد معرفة  إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل تناول هذه المشروبات

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة اى أستفسارات طبية أخرى