الأطعمة الشائعة المسببة لحساسية حبوب اللقاح

فيما يلي بعض الأطعمة الأكثر شيوعًا التي تحتوي على بروتينات تفاعلية لبعض حبوب اللقاح.

الأهم من ذلك ، لا يتعين عليك تجنب الطعام إلا إذا كنت تعاني من الأعراض. حتى لو كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، فقد لا تتفاعل مع البروتينات الموجودة في الطعام.

• حبوب لقاح البتولا: التفاح واللوز والكرفس والجزر والخوخ والكيوي والكرز والبندق والكيوي والخوخ والكمثرى
• حبوب لقاح العشب: كرفس ، خوخ ، برتقال ، شمام ، طماطم
• حبوب لقاح عشبة الرجيد: الخيار والبطيخ والموز وبذور عباد الشمس والكوسا

أقرأ أيضا : البرتقال وحماية العين

كيفية التعامل مع متلازمة حساسية الفم

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع متلازمة حساسية الفم ، سواء من حيث الوقاية أو الحد من الضرر.

تعرف على محفزاتك

أهم شيء يمكنك القيام به كشخص يعاني من متلازمة حساسية الفم هو إدراك الأطعمة المحفزة.

إذا لاحظت وخزًا في حلقك بعد تناول سلطة الفاكهة كل صباح ، فهذا شيء يجب الانتباه إليه. قد تساعدك مفكرة الطعام البسيطة بالإضافة إلى سجل الأعراض على إجراء روابط بين المكونات والأعراض المختلفة.

تجنب الأطعمة المحفزة

بمجرد أن تكون على دراية بالأطعمة المحفزة ، من المهم تجنب تناولها في المقام الأول ، على الأقل في شكلها النيء.

الاستبعاد هو العلاج الرئيسي الموصى به لمتلازمة حساسية الفم.

أقرأ أيضا : متلازمة حساسية الفم

اطبخ الأطعمة جيدا

يتفاعل الناس فقط مع النسخة النيئة وغير المطبوخة من الطعام عندما يكون لديهم متلازمة حساسية الفم.

هذا يعني أن الكرفس الخام قد يكون محظورًا ، بينما الكرفس المطبوخ في الحساء جيد. جرب طهي الأطعمة التي تزعجك نيئة ، وقد تجد أنه يمكنك الاستمتاع بها مرة أخرى.

أقرا أيضا : القيمة الغذائية لجلد الدجاج

قشر الأطعمة

إذا كانت أعراضك خفيفة ، وكنت تستمتع بالطعام ، فقد تجد أن إزالة القشر يقلل من الأعراض.

هذا بسبب وجود العديد من المركبات المتفاعلة في القشرة أو بالقرب منها.

عند سؤاله عن تقشير الأطعمة ، قال الدكتور إيمانويل: "قد يكون تقشير الجلد مفيدًا لأن البروتين غالبًا ما يكون أكثر تركيزًا في الجلد."

وأضاف: "تذكر ، هذه عبارات عامة وعامة ، حيث يمكن أن تختلف الاستجابة التحسسية لكل طعام في أي فرد".

فى النهاية بعد التعرف على ما هى أكثر الأطعمة الشائعة المسببة لحساسية حبوب اللقاح

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.entinstitute.com

2.imaware.health