الموز لصحة طفلك

يُعد فوائد الموز للاطفال أنه من أفضل الأطعمة المقدمة للأطفال والرضع ، نظرًا لمذاقه اللذيذ وسهولة المضغ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل. الموز ليس دهنيًا أبدًا وسهل الهضم ونادرًا ما يسبب الحساسية عند الأطفال فماهو فوائد الموز لصحة طفلك ؟

⇓اختيار الموز للأطفال

تأكد من شراء الموز الناضج قبل تقديمه للطفل ويجب عليك اختيار الموز الأصفر تمامًا ، والذي ينفصل بسهولة عن السيقان. يمكنك أيضًا شراء الموز الأخضر وإبعاده عن الثلاجة حتى تنضج يجب تخزين الموز في درجة حرارة الغرفة ، ويمكن أيضًا هرس الموز وتقسيمه إلى وجبات منفصلة ، وتخزينه في المجمد ، ثم تقديمه للطفل حسب الحاجة. لا داعي للقلق إذا تحول لون الموز المجمد إلى اللون البني ، فهذا طبيعي تمامًا ولا يقلل من فوائد الموز للأطفال وهو آمن للتقديم.

⇓ يمكن إعطاء الموز للأطفال حسب أعمارهم على النحو التالي:

• الأطفال بعمر 6 أشهر: يجب هرس الموز جيدًا بالشوكة حتى يصبح الهريس ناعمًا جدًا ويسهل على الطفل ابتلاعه.
• الأطفال بعمر 9 أشهر: يمكن إعطاء الأطفال في هذا العمر موز مهروس قليلاً أو قطع صغيرة من الموز ، حيث يمكن للطفل في هذا العمر أن يمضغ طعامه قليلاً ويتحكم بشكل أفضل في عملية البلع.
• الأطفال بعمر عام واحد: يمكن تقشير الموز إلى نصفين وإعطائه للطفل ليأكل بمفرده ، ويمكن أيضًا تقطيعه إلى النصف.

أقرأ أيضا : فوائد رقائق الموز المجففة

بعض الفوائد المختلفة للموز 

↵يحتوي الموز على الألياف 

كما تحتوي موزة واحدة على 3 جرامات من الألياف ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وتساعد الألياف في الحفاظ على صحة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. كذلك قد يعتقد بعض الناس أن الموز يسبب الإمساك ، ولكن في الواقع تعتمد احتمالية الإصابة بالإمساك على كمية الموز التي تم تناولها ، حيث أن الموز الأقل نضجًا يمكن أن يسبب الإمساك ، على عكس الموز الناضج تمامًا. أما إذا كان الطفل يعاني من الإمساك فمن الأفضل عدم إعطائه الموز واستبدال الموز بخيارات أخرى تساعد في علاجه مثل الكمثرى أو المشمش أو الدراق أو الحبوب الكاملة

↵الموز لمنع فقر الدم 

يعتبر الموز مفيدًا جدًا في الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لإنتاج خلايا الدم وإنتاجها في الجسم ، مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 والنحاس. تساعد هذه العناصر على إنتاج الهيموجلوبين والوقاية من فقر الدم. فى النهاية بعد التعرف على فوائد الموز لصحة طفلك نتمنى لك ولطفلك الصحة الدائمة

♥لذلك من الجيد الاهتمام دوما بصحة طفلك فى كل مراحل عمره لينعم بالصحة دوما

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية

كما يمكنك التواصل فى حالة اى أستفسارات أخرى مع فريق أطباء ميدفاست