فوائد العلكة الخالية من السكر إعجاب أعجبك
يستخدم معظم الناس العلكة بغرض التسلية وإمضاء الوقت، ولكن هل العلكة الخالية من السكر فوائد صحية للجسم؟
مدة القراءة: 4 |دقائق
شارك:
فوائد العلكة الخالية من السكر
جدول المحتويات
يستخدم معظم الناس العلكة بغرض التسلية وإمضاء الوقت، ولكن هل العلكة الخالية من السكر فوائد صحية للجسم؟
هذا ما نتناوله في المقال التالي فتابع معنا عزيزي القارئ.
فوائد العلكة الخالية من السكر
العلكة الخالية من السكر فوائد كثيرة جدًا ومن أهمها ما يلي:
-
تحسن العلكة من الذاكرة
أجريت بعض الدراسات التي أثبتت أن العلكة تحسن من أداء العقل بشكل عام وتحسن من الذاكرة
وأيضًا ردود الأفعال.
حيث يعمل مضغ العلكة على جلب الأكسجين إلى منطقة الدماغ مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة والأداء المعرفي.
-
تحسن من اليقظة
أوضحت بعض الدراسات أن العلكة تحسن من الشعور بالتيقظ
كما شاع الاعتقاد بأن حركة المضغ تعمل على تحفيز الأعصاب وبعض الأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى أنها تعزز جريان الدم.
هذا قد يعمل على مساعدة الأشخاص على اليقظة المستمرة لفترات طويلة والشعور بالتيقظ.
أقرا أيضا :نصائح للتعامل مع النسيان
-
تقلل من الإجهاد والقلق
العلكة الخالية من السكر تشعرك بالارتخاء وتقلل المجهود العصبي المبذول عن طريق تفريغ الطاقة المخزونة.
حيث يكون مضغ العلكة عادة بديلة عن العادات السيئة المرتبطة بالقلق العصبي مثل عادة قضم الأظافر وهز الأرجل أو إذا شعرت بالضغط
-
تعمل على حماية العظام والأسنان
تنصح الجمعية الأمريكية لطب الأسنان باستخدام العلكة لمدة 20 دقيقة بعد الانتهاء من الوجبات لما له من فوائد في إزالة البلاك
اقرأ ايضا :طرق بديلة الفحم لتبييض الأسنان
- تقلل من الشعور بالحرقة أو ارتجاع المرئ
- تعمل على جعل النفس منتعش دائمًا
- قد تساهم في عملية الإقلاع عن التدخين لدى المدخنين الذين يودون الحصول على بديل عن التدخين
- تقلل من جفاف الفم
- تخفف من ألم الأذن عند التعرض لضغط عالي كما في حالة الطيران
- تساعد في خسران الوزن
معلومات عن العلكة
تعرف عزيزي القارئ على أغلب المعلومات الواجب التعرف عليها عن العلكة:
- إذا كنت ممن يعانون من ألم في الفك، أو أي نوع من أنواع الاضطراب في الصدغ فيجب عليك الامتناع عن تناول العلكة ومضغها
- العلكة ليست بديلًا لغسل الأسنان بالفرشاة ولا الخيط الطبي وهذه المنتجات يجب استخدامها للمحافظة على الأسنان صحية
- عند اختيار العلكة اختر النوع الخالي من السكر لكي تتجنب المشاكل التي قد تصيب أسنانك بسبب السكر
والآن عزيزي القارئ بعد أن عرفت كل الفوائد الكبيرة ل العلكة الخالية من السكر وبعض المعلومات المرتبطة بها،
ننصحك بالابتعاد عن الحلوى المصنعة قدر الإمكان وتناول العلكة الخالية من السكر للتمتع بفوائدها.
فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية
كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست فى حالة استفسارات اخرى
شارك:
كلمات مفتاحية:
التغذية السليمة |مقالات ذات صلة
مقالات ذات صلة
مقالات بنفس التصنيف
اسئلة وإجابات مجانية
3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه
