الآثار الجانبية ل اللوز: تعرف عليها

على الرغم من أن اللوز له فوائد عديدة على الصحة والجمال ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية ويجب أن تكون على دراية بها ، فما هي هذه الآثار الجانبية؟ وكيف تتخلص منه؟

الآثار الجانبية ل اللوز الحلو

هذه بعض من أشهر الآثار الجانبية المرتبطة بتناول واستهلاك اللوز الحلو.

1. الحساسية

اللوز الحلو يمكن أن يسبب الحساسية. فيما يلي بعض أنواع الحساسية الشائعة المتعلقة بالحساسية.

من الآثار الجانبية للفول السوداني الحلو أنه يحتوي على الأمفيتامينات ، وهي واحدة من أقوى المواد المسببة للحساسية في العالم.

فيما يلي بعض أعراض حساسية اللوز:

• الشرى (أعشاش الحشرات).
• تورم
• ضيق التنفس.

أقرا أيضا : أسباب أحتباس الماء فى الجسم

يمكن أن تسبب الحساسية الحساسية ردود فعل تحسسية شديدة ، والتأق ، وتشمل الأعراض انخفاض ضغط الدم ، والغثيان ، والدوخة. يمكن أن يتطور هذا النوع من الحساسية بسرعة بالنسبة لبعض مسببات حساسية الفول السوداني ويمكن أن يهدد الحياة إذا لم يتم علاجه بسرعة.

حساسية الفم

يسبب اللوز الحلو أحيانًا رد فعل تحسسي يسمى متلازمة الحساسية الفموية ، وتشمل الأعراض:

• حكة في الفم أو الحلق.
• انتفاخ اللسان أو الشفتين أو الفم.

2. ارتفاع مستويات بعض الفيتامينات والمعادن

يحتوي اللوز الحلو على مستويات عالية من بعض الفيتامينات والمعادن ، ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن تزيد هذه الفيتامينات والمعادن إلى مستويات غير صحية:

فيتامين هـ

فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المهمة ، ولكن بسبب تناوله بكميات كبيرة من اللوز الحلو ، فإن المستويات المرتفعة في الجسم يمكن أن تسبب العديد من المشاكل:

• صداع الراس
• رؤية مشوشة

أقرأ أيضا : فيتامين يساعد على حرق الدهون

المنغنيز

يعتبر المنغنيز من أهم المعادن لصحة العظام ويشارك المنجنيز في العديد من العمليات الهامة في الجسم ، مثل التمثيل الغذائي وتجلط الدم ، إلا أن اللوز الحلو الغني به يمكن أن يؤدي إلى مستويات عالية من المنجنيز. تصل إلى مستويات السموم.

الإفراط في تناول المنغنيز ، مثل بعض الأدوية ، يضعف الفعالية أو المسار مثل:

• بعض أنواع المضادات الحيوية.
• أدوية ضغط الدم
• الأدوية المضادة للذهان.

3. مشاكل الجهاز الهضمي

أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ل اللوز الحلو هو أن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ والإمساك ، وخاصة في الأطعمة الغنية باللوز وبعض مشاكل الجهاز الهضمي. نظام لدمج عدة إدخالات دفعة واحدة.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المكسرات الحلوة أيضًا إلى تفاقم بعض أعراض متلازمة الأمعاء ، مثل الألم والإسهال.

4.الاختناق

يمكن أن يسبب تناول اللوز الاختناق ، وهذه بعض من أفضل الفئات المعروفة التي تزيد من خطر الاختناق عن طريق تناول اللوز:

• الأطفال وكبار السن.
• الناس  الذين يكافحون من أجل البلع.
• الأشخاص المعرضون للرغبة الشديدة في النسيان ، على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من الأمراض والمشاكل الصحية التالية: مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

5. مشاكل في الكلى والمرارة والمثانة

يمكن أن يسبب تناول اللوز الحلو بعض المشاكل الصحية ، مثل حصى الكلى وحصى الكلى في الكلى والمثانة والمثانة ، وخاصة اللوز المحلى.

عند تناول اللوز الحلو أو بعض المنتجات من المجموعات التالية ، يزداد خطر الإصابة بمشاكل صحية.

الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في الكلى والمثانة.

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بحصوات الكلى.

6. اعراض جانبية اخرى للوز الحلو

يمكن أن يكون للوز الحلو العديد من الآثار الجانبية الأخرى ، على سبيل المثال:

• مستويات عالية من الدهون السيئة في الجسم ، خاصة عند تناول الكثير من المكسرات.
• انخفاض قيم السكر في الدم وخاصة عند تناول المكسرات من مرضى السكر.
• يحتوي الفول السوداني على الكثير من السعرات الحرارية والدهون ، لذلك عليك زيادة الوزن.
• قلة امتصاص بعض الأطعمة ، مثل اللوز ، مثل الكالسيوم والحديد والزنك.

الآثار الجانبية للوز المر

يحتوي اللوز المر على كمية كبيرة من السيانيدات السامة في حمض الهيدروكلوريك - HCN. على الرغم من أن هذه المادة موجودة بالفعل في اللوز الحلو ، فإن كمية اللوز المر أعلى 40 مرة من اللوز الحلو.

يمكن أن يسبب حمض الهيدرونيك مشاكل خطيرة أو حتى مميتة.

• مشاكل في الجهاز التنفسي.
• الخنق.
• مشاكل الأعصاب.
• موت.

كيفية تجنب  الآثار الجانبية ل اللوز

فيما يلي بعض النصائح والحيل لمنع  الآثار الجانبية ل اللوز

• أهمية تجنب استخدام اللوز من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية من المكسرات .
• يكفي تناول كمية معتدلة من الفول السوداني الحلو يومياً ، وكمية معتدلة من 5-15 لوز.
• يجب أن تتجنب بعض المجموعات تناول المكسرات الحلوة ، مثل الأطفال وكبار السن والمجموعات المعرضة للتسمم.
• كن حذرًا بشكل خاص عند تناول اللوز الحلو مع الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، حيث يمكن أن تكون هذه الفئة مرضية للغاية.
• لتقليل مخاطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، تناول القليل من المكسرات الحلوة.

فى النهاية بعد التعرف على الآثار الجانبية ل اللوز

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.Webmed

2.Lybrate .com